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どうしても睡眠時間を平均十時間をとっています。どうにかして睡眠時間を短縮したいのですがどうしても寝てしまいます。意識の問題ですがどうしても睡眠の心地よさに負けてしまうのですが、どうにかして強制的にでも起きる効率的な方法がないでしょうか?

●質問者: norano
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:意識 睡眠
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/77件

▽最新の回答へ

1 ● torihamuhamu
●10ポイント

http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se21/se2115003.html

安息香酸ナトリウムカフェイン(安息香酸ナトリウムカフェイン、アンナカ 等)

眠気を取る薬は試したことがありますでしょうか?

病院で相談に乗ってもらえますよ。


2 ● mokochin
●10ポイント

http://www.rakuten.co.jp/terukuni/591698/620719/

【楽天市場】洋室用>卓上スタンド>松下電工:照明器具の専門店 てるくにでんき

こちらのライトを使ってみてはいかがでしょう?


3 ● yude_egg
●10ポイント

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200501/2005010800112.htm

短い睡眠時間で済む方法 : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

こちらは参考になるでしょうか。

http://66.102.7.104/search?q=cache:XnJeH3UwyNcJ:www2u.biglobe.ne...


4 ● tigger01
●10ポイント

http://www.eki-net.com/ekinet/netstn/train_goods/okoshitaro.asp?...

えきねっと|えきねっとショッピング

こちらの強力目覚ましなど使ってみてはどうですか??


5 ● miccikuma
●20ポイント

http://66.102.7.104/search?q=cache:XuMXQarXtwwJ:www.yomiuri.co.j...

同じ様な質問の方がいました。

あと、朝起きた時、熱めのシャワーを浴びると交感神経が切り替わって、眠気が起き難くなるそうです。


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