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よく古傷の膝等を痛めてしまうのですが 知り合いに聞くと 歩き方が悪いのでは??と言われたのですが 正しい歩き方の姿勢(特に足)を教えて頂けませんか??

●質問者: michann0614
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:姿勢
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/9件

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1 ● miccikuma
●10ポイント

http://www.healthy-life21.net/ssw/ssw1.html

正しい歩き方

体全体の歩き方が出てますが、どうでしょうか?


2 ● jklfds
●30ポイント

http://eco.goo.ne.jp/nature/outdoor/trekking/walk/03.html

膝を痛めない 下り道の歩き方 - アウトドア - 環境goo

正しい歩き方です。

足は膝を軽く伸ばし、足先を引き上げ、踵から着地し、着地した踵の上にすばやく腰を乗せていく。

http://www.geocities.jp/gkhyagi/5kaido/go-16correctwalk.htm

ウォーキング 歩き方


3 ● tamagonokimi
●30ポイント

http://www.kyoto-chiropractic.com/walk_1.htm

正しい歩き方(足について考える)/足部のdeformityと関節連鎖〜O脚・巻き爪etc/京都南カイロプラクティックWebsite

まず、正しい歩き方と足についてです。

http://princess-foot.com/cinderella/cinderella004.html

次に靴を選ぶことも重要です。

http://www.kyoto-chiropractic.com/hokousido.htm

正しい歩き方(足について考える)/歩行指導の必要性!!ただし条件つき/京都南カイロプラクティックWebsite

最後に足の運び方です。

以上の実践でかなり緩和されるものと思われます。

http://www.naigai-ph.co.jp/itamidokuhon/youtu/yout3.html

腰痛・関節痛Q&A

関節痛の原因が筋力不足によるものの可能性はありませんか?

筋力を鍛えることで間接の負担を減らし、痛みが治まることもあります。


4 ● hate218
●10ポイント

http://www.healthy-life21.net/ssw/ssw4.html

坂道・階段の歩き方

レントゲン写真アリ

http://www.sakura-r.co.jp/column/?id=13

【外反母趾】お悩み相談室〜正しい歩き方で、改善〜

http://homepage1.nifty.com/totukahp/8gou.htm

歩き方(戸塚鍼灸院横浜市)


5 ● kucci
●5ポイント

http://www.kotsuban.jp/

池袋駅から最も近い整体 - 本当に困ったときの川俣施術室

歩き方の基本ですが、腰がぶれないようにすることです。腰が上下に移動したり、左右にぶれたりすると足に負担がかかります。背筋を伸ばしてまっすぐ前を見ながら歩くと、かなり良くなります。


それから、かかとを引きずらないこと。かかとから着地してつま先まで踏み込んでといった感じでしょうか。


あと、よく膝を痛めるといった場合、左か右か特定の膝を痛めるでしょうか。そのような場合、骨盤がずれていて足の長さが異なっている場合があります。当然足の長くなっているほうに負担がかかります。片方の靴のかかとだけ片減りするといった現象が見られる場合、足の長さが違っていると思ってかまわないでしょう。


たとえばURLの整体で、治すことが可能です。


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