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力士やバレリーナのように足を180度開脚できるようにしたいのですがどうすればよいでしょうか。

●質問者: karadanituite
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:力士 開脚
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● moruno
●40ポイント

http://homepage2.nifty.com/ailean/kaikyaku/kaikyaku.htm

開脚に挑戦

一日でと言うわけには行かないと思うので

こちらに「股関節を柔らかくするエクササイズ」が載ってます^^

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

写真入でわかりやすいです。


2 ● sanzi24
●30ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1473617

ストレッチが基本です。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


3 ● konkonta
●20ポイント

http://www.probody.co.jp/shop/others/otr-003.html

股割り練習器 股割り 販売

毎日ストレッチで股関節を柔らかくしていくしかないと思いますがこのような器具も売っていますよ。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

購入の検討をしてみようと思います。


4 ● mayukky
●10ポイント

http://www.gymnastics-tech.com/zyunanundo.htm

ダイビング ライセンス パラグライダー ショップ 格闘技 at gymnastics-tech.com

入浴後にやると効果的です。

また、すぐには効果が出にくいので

継続することが大切ですよ!!

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

入浴後にやってみたいとおもいます。

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