人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

塩分の高い食べ物が大好きです。体に悪いのはわかっています。でも控える気は全くありません。摂取量を減らさずに塩分を体外へ排出する良い方法はないでしょうか?
もしくは大量に接種し続けても健康的に大丈夫な方法とかはないでしょうか?詳しい方お願いします。

●質問者: asibe
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:健康 塩分 大丈夫 食べ物
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 15/15件

▽最新の回答へ

1 ● yuki333zityo
●12ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

海の近くでとれた塩はどんなに食べても大丈夫です。どれだけ食べてもすぐに体外へ排出されてしまうからですね。海以外の場所でとれた塩については、やはり運動やサウナで汗を流し続けるしかないかもしれません。

◎質問者からの返答

何ででしょうか?ありがとうございました


2 ● ちゃぼりん
●12ポイント

http://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0170.html

?^??????????????h??????A????????A?????j?A?L???????

塩分取りすぎでやばいです。とりあえずラーメン絶食中。

そんな私は医者に「有酸素運動をしろ」と言われました。


このページでは、

「運動をした時の汗は誰でも、普通の汗より「塩辛く」なります。

それは、運度中は急激に汗が汗腺の導管を通過するために、導管から体の中に「再吸収」されない「塩分」が汗の中に増えるからです。

しかも、普段運動をあまりしない人が、急に激しい運動をすると、この「再吸収機能」が未熟なため必要以上の塩分やミネラルを喪失することになります。」

つまりミネラルを補給しながら激しい運動をする、と。

ここまで書いてふと思ったんですが、なんだかこれも十分不健康ですねぇ・・・

◎質問者からの返答

徐々に運動を始めて最終的にはハードな有酸素運動が普通に出来るようになれば塩分は体に出て行くのですね。念のためにミネラル麦茶を飲めば良いんでしょうね。ありがとうございました


3 ● Oriole
●12ポイント

http://vitamin.seikatu-cb.com/minera/kari01.html

?r?^?~?l>>?r?^?~???A?~?l?????A?O??????

http://www.pharma802.com/~kk-navi/newcompo/k.htm

?J???E????????H?i

カリウムを摂取することによって体外へ排出されますので、こういった食品を摂ると良いと思います。


手軽で他にも免疫力を高めたりする効果があるので、日頃から私はバナナを摂るよう心掛けています。

◎質問者からの返答

カリウム+有酸素運動+ミネラル麦茶ですね。ありがとうございました


4 ● momo333
●12ポイント

http://page.freett.com/factory/merumaga/qa/q2.htm

?~?A??????????

http://www.president.co.jp/dan/20030800/001.html

濃いでェ! なにわ野菜、ここに復活

「なにわ野菜」はまだ入り口に到達したばかりである。でも味は深い。濃い味好みの僕には、ありがたい野菜と書いてあります。


だし味にすると、お塩が少なくても、なかなかです。水ナスなんてお勧め。ゴーヤーというのは、かなり癖有だけど、素材の味が濃いから、塩はあまり出番がないかな。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


5 ● fuzikko
●12ポイント

http://ecnavi.jp/

ECナビ / 価格比較サイトで最安値を検索しよう

天然塩にしてみるのはいかかですか?!体にもいいし、そして、ミネラルウォーターを、多く摂取するのは、どうでしょう?!一日に必要な水分を(2リットル)摂取すれば、汗もかくので、効率が良いと思います。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


1-5件表示/15件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ