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効果的に身体の柔軟性を高める方法がまとまっているページを教えてください。客観的な指標、身体の柔軟性に関する基礎的な理論が載っていたりすると高得点です。日本語、英語問いませんが、日本語だと高得点です。

●質問者: txi
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:得点 日本語 理論 英語
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/6件

▽最新の回答へ

1 ● yuki333zityo
●0ポイント

http://www.hattatsu.or.jp/senmon/undo05.htm

運動指導の進め方5

具体的な柔軟性アップの運動。

http://www.hssr.ne.jp/intelligence/Free/hr_hf_1.htm

柔軟性の詳細について。

http://www.terada-hp.org/kenshin/smcsheet/c.htm

柔軟性

柔軟性についての説明など。

◎質問者からの返答

ありがとうございました。

効果的かどうかよくわかりませんでした。


2 ● lupu
●70ポイント

http://www.gymnastics-tech.com/zyunanundo.htm

ダイビング ライセンス パラグライダー ショップ 格闘技 at gymnastics-tech.com

まずは、、柔軟運動のやり方解説HP。

http://www.akakura.gr.jp/~akakura26/n027-sutoretti.htm

ストレッチと背骨の矯正

本題、やはりストレッチで。

「ここで言う「ストレッチ」とは、理想的な柔軟体操のことです。」だそうです。

http://www.kakukuri.com/pnf.html

pnf

PNFストレッチについて。

「安全でもっとも効果的といわれている」らしいです。

http://sotai.web.infoseek.co.jp/sotaitostretch.html

操体とストレッチ

逆に、ストレッチの批判と、「操体」について。

http://sotai.web.infoseek.co.jp/hitoridesotai.html

一人で操体

操体のやり方解説です。


いろいろと、意見あるみたいです。

◎質問者からの返答

ありがとうございました。

参考になりました。


3 ● Oriole
●0ポイント

http://www.healthy-life21.net/strechi/strechi.html

ストレッチ運動の理論

http://www.mizuno.co.jp/aqua/room/sppro/sppro_main1101.html

http://www.taiby.com/shiryou1.htm

ストレッチングの基礎理論について掲載されています。

◎質問者からの返答

ありがとうございました。

基礎じゃない感じでした。


4 ● omega2000
●0ポイント

http://trainer1985.kir.jp/books/taiiku-sports-riron.html

体育・スポーツ理論、大修館書店

スポーツ理論の本です。

http://www.rui.jp/message/03/99/20_9f40.html

生物の柔軟性について - るいネット

http://jpbooks.bestsportsgoods.com/book-4469264067.html

◎質問者からの返答

ありがとうございました。

質問の意図と違うようです。


5 ● taizou_tigers
●10ポイント

http://www.sanri.co.jp/health/hea002.html

?_????\????????

柔軟性に関するページ

http://www.osaka-c.ed.jp/matsubara/kadai/27ki/kadair05.htm

?X?g???b?`???O??}?b?T?[?W

http://www.web-sanin.co.jp/p/mcintosh/juunan.html

?_????????

柔軟性についてです。

http://icofit.net/gym/stretching/basic_theory.html

ストレッチングで柔軟性を高める

ストレッチの種類、分類、注意点です。

http://ogatyacl.at.infoseek.co.jp/FM/fri4.htm

ハム柔軟性の継続効果

ハムストリングの柔軟性について。


ちなみに、ここの柔軟性が高いと、疲れににくいそうです

http://www.biwa.ne.jp/~harsya/shido.htm

一部ですが、柔軟性を上げる事についても書いてあります。

http://homepage1.nifty.com/yoneda/conditioning/dynamic_strech.ht...

???I?X?g???b?`???O

動的ストレッチングの種類です。

http://homepage1.nifty.com/yoneda/conditioning/strech.html

??I?X?g???b?`???O

静的ストレッチングの種類です。

◎質問者からの返答

ありがとうございました。

沢山あって大変でしたが、興味深いものもありました。


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