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パリスヒルトンやhitomiのようなペッタンコ腹になりたいのです。私はやせているほうだけどお腹だけは胃も下腹もでっぱっています。
二の腕みたいにぶよぶよしていなくてみっちり入っている感じ。これは脂肪じゃなくて内臓が前に出ているのでしょうか?
どう運動したらパリスになれますか?食事ダイエットは胸が無くなるので嫌です。

●質問者: M1566
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:hitomi お腹 タン ダイエット パリス
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● astral_box
●20ポイント

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200412/2004120400047.htm

おなかが!良い対策を教えて下さい! : 発言小町 : 大手小町 : YOMIURI ONLINE(読売新聞)

こちら参考になりそうです。

http://diet.goo.ne.jp/member/way/eat/knk0032_d04.html

便秘解消![発芽玄米ダイエット] - gooダイエット

発芽玄米はいいらしいです。


2 ● mistuca
●20ポイント

http://gymnicshop.com/

バランスボール ギムニクショップ GYMNIC SHOP

Gボールはいかがですか?

hitomiも愛用していると聞きましたし、

筋肉をつけられるのは勿論、

その出っ張りの原因が体の歪みからきているのであれば、

そういった面でも効くかと思います。


3 ● chocoholic1
●20ポイント

http://allabout.co.jp/fashion/antiaging/closeup/CU20040603M/inde...

おなかだけぽっこりという場合は、筋肉が緩むか伸びるかして(どっちだったか忘れました)内臓が下がっているだけなので、食事制限や激しい運動より、インナーマッスルを鍛えたほうがいいそうです。


URLはおなか引き締めエクササイズの一例です。あとは、はやっているバランスボールやヨガ・ピラティスなどゆっくり内側の筋肉に働きかけるタイプのエクササイズがいいと思います。

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