人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

1週間に1度1時間半ほどテニススクールでテニスしているのですが、膝がほんの少し痛くて曲げているのをのばすとき「ぼき」と音がします。日曜日にテニスやるのをどうしようかと考えていますが、大丈夫でしょうか。似たような経験ある方教えて下さい。

●質問者: takay
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:スクール テニス 大丈夫 日曜日 経験
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● TomCat
●16ポイント

http://www.chiropractic.jp/chiro/indication/knee.html

膝の異常

お話の内容からだけでは、

膝のどの部分に異常があるのか、

そしてそれがどの程度深刻な物なのか、

ちょっと判断できませんが、

痛む、動かすと異音がするというのは、

何らかの「赤信号」には違いありませんよね。


基本的に、こういう場合はまず安静を保ち、

無理な負荷を避けて様子を見るか専門医の診察を受ける、

というのが適切な判断になってきます。


私も長く剣道をやっていますが、

ちょっと膝に異常をきたした際、剣道程度の足の使い方でも、

膝は運動のカナメだから無理をかけないようにと

指導されたことがありました。


甘く見ていて、もし軟骨などの変形を伴う異常だったりすると、

今後一生の運動生命に関わってくるからということなんですよね。


そんなわけです。

テニスについては今度の日曜は一回お休みして、

ちょっと様子を見てみたらいかがでしょうか。

それでもずっと調子が戻らなければ、

一回整形外科で見ていただくと安心です。

◎質問者からの返答

どうも有り難うございました。


2 ● miharaseihyou
●16ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

URLはダミーです。私はゴルフで同じめにあいました。瞬間的に体重の掛かった状態での膝間接の曲げ伸ばしには感じる以上の負荷が軟骨や腱に掛かります。予防策としてはストレッチですが想像以上に手間隙掛かります。調子に乗って動き回っているうちに痛くなりました。その直前よく練習して調子も良かったのですが。十分な休養と足腰全体のストレッチが必要でした。それも毎日の積み重ねといったレベルの努力で。

◎質問者からの返答

この回答の意味は今度の日曜日は休んだ方がよいということですか。どうも有り難うございました。


3 ● borin
●16ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

URLはダミーです。


私も同じ症状になったことがあります。

私の場合はバドミントンを連日やったときでした。

運動しづらいほどの痛みでしたが、

数日間休息をとるとその痛みはほとんど和らぎました。

なので私の考えでは、たんなる筋肉痛だと思います。

心配なら一度お医者さんにみてもらったらどうですか?

◎質問者からの返答

どうも有り難うございました。


4 ● juliannaoki
●16ポイント

http://d.hatena.ne.jp/juliannaoki/

私も中学の時に同じ症状がありましたが

特に問題はありませんでしたよ。1週間に1度1時間半ほどであれば大丈夫でしょう。

ただし、その痛みには気をつけたほうがいいかもしれません。

私の場合は痛みはありませんでした。

◎質問者からの返答

どうも有り難うございました。


5 ● chashuria
●16ポイント

http://www.conformable-jp.com/

足の悩み解決 インソール ”コンフォマーブル”

ぼきっと鳴ることあります。それは骨ではなくて半月板だそうです。

そのまま運動続けると、体重をかけるのも辛くなりますので休んで何らかの診察をうけたほうがいいでしょう。


今はひざだけ痛いと思いますが、体の歪みがひざに現れている可能性もあります。

テニスは特に動きが体の片方に偏りがちですからゆがみやすいです。

骨盤と背骨の歪みはそのうち腰にもきますし、一度レントゲンなど体の歪み具合を診断してもらっては?

私は整体にいったら、骨盤が傾いているため背骨がS字に曲がっていて、足の長さも違うといわれました。これではどちらかの腰・膝に負担がかかるのも当たり前みたいです^^;

治療には、普通の外科でももちろんですが整体・カイロ・オステオパシーなどいろいろあります。


ヨガ・ピラティス・インソール・バイオプレートなど、体の歪みをとるための活動をされるといいと思います。

http://www.biotreat.net/

〜健康の源は歯の噛み合わせから〜バイオプレート治療

http://www5f.biglobe.ne.jp/~slow-tempo/sub9.html

ピラティスで健康な体づくりを

◎質問者からの返答

少し休んだ方が良いかもしれませんね。どうも有り難うございました。今整形外科行ってきました。痛みがたいしたことなければテニス行ってもよいそうです。膝が痛いのでコーチにお手柔らかにして頂くように頼みます。皆さん回答有り難うございました。

関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ