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小さいころからわき腹の肉が取れません。
高校時代には毎日2時間ハードな部活動をしていたのにわき腹の肉がとれませんでした。

現在はわき腹どころかおなか全体にどっさりと肉がつき始めています。ちなみに他の部分にはあまりぜい肉はないです。
そこで、簡単な方法でおなかの肉が取れる方法が載っているサイトを教えてください。なるべく
?根性が要らない
?科学的根拠がある
?1日30分未満でOK
のダイエットの方法が載っているサイトでお願いします。?は出来れば満たして欲しいって感じです。

●質問者: ISpiisuke
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:さいこ サイト ダイエット ハード 毎日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 12/12件

▽最新の回答へ

1 ● impetigo
●13ポイント

http://www.tsukahara-clinic.com/menu/mesotherapy/index.html

???? ???e?O?? ????? ???[?U?[?E?? ????? ???? ??v???? ?ь? ???f?B?J???G?X?e ???????N???j?b?N [???\?Z???s?[]

いや?たまたまヒットしただけです、だまされないように・・これが怪しいとは言ってません!

◎質問者からの返答

ダイエットですので・・・


2 ● chapuchapu2525
●13ポイント

http://www.yahoo.com/

Yahoo!

サイトは見つけていないので、ポイントは結構ですが、話させてください(^^)

運動で腹筋ありますよね?腹筋をするときに頭を持ち上げると腹筋の筋肉が痛くてキツくなるところで止めて、そこから右、左に左右合計10回ずつひねって戻る、を繰り返すとおなかのわきが減ってきますよ♪でも逆に、私の場合筋肉がちょっとつきましたが(^^;

◎質問者からの返答

マジですか? それはすばらしい!

ちなみに私は男なんで筋肉ついた方がよいくらいです。今日からやってみます(^^


3 ● hnd_info
●13ポイント

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru68/68_1.html

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru68/68_2.html

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru68/68_3.html

腹斜筋を鍛えるのがポイントのようです。

◎質問者からの返答

これいいですね! 腹斜筋・・・ 覚えておきます。


4 ● ponta_14
●13ポイント

http://www.ems-diet.com/

ツインビートPro EMS専門店【EMSダイエット】

友達(女)がこれを使っていて朝晩30分ずつでかなりウエストがしまったよ???といってました。

朝だと1cmくらいしまるそうです。

トータルで1時間って感じだけど、ゆっくりでOKなら一日30分でもよいかと思います。

??はまぁいまの説明で満たせてるかと?

?については

http://www.ems-diet.com/whats/index.html

の内容程度でOKでしょうか?

難点はお値段が高いのが難点かな?

◎質問者からの返答

そうですね〜。ただで出来るものがいいですね。


5 ● NiwanoHiyoko
●13ポイント

http://www.plala.or.jp/nadeshiko/beauty/health/diet.html

健康コラム「ダイエット1」

「デューク更家ダイエット」、好評です。

わずか30分を数週間続けるだけで、くびれができるそうです。


参照:

http://www.kingdom.or.jp/nanchie/html/10/05_17.html

http://aruaru.cc/2/kubire.htm

わき腹,ダイエット

「あるある大辞典」より。

【ニーツーエルボー】

わき腹のたるみを解消する、腹斜筋のエクササイズが紹介されたようです。


ちなみに、水泳のクロールもわきばらのダイエットにかなり効果的です。一日20―30分でも効果ありますよ☆

◎質問者からの返答

おお〜。やっぱり腹斜筋がポイントなんですね。

あといくつか回答を受付します。


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