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自分、あがり性なんです。緊張しやすいってやつです。周りから見ればそうは見えないようなんですけど、ちょっとしたことでもドキドキでして…。
そんな自分、大学受験で面接を受けることになりそうなんですが、緊張することは明らかです。何か緊張を和らげる、克服法みたいなものないでしょうか?おまじないみたいなものではなくて、自分が試して改善した方法を聞いてみたいです。時間はまだあるので、長期的に取り組むものでもOKです。
同時に、受験勉強がはかどる、効率よいやり方や集中法も募集します。みなさんよろしくお願いします。
ちなみに自分、理系、工学部志望です。

●質問者: HI-PON
●カテゴリ:学習・教育
✍キーワード:まじない 受験勉強 大学受験 工学部 改善
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 17/17件

▽最新の回答へ

1 ● ayumi0120
●10ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

私もすごいあがり症です。

面接なんてすごく緊張しますよね。

私は面接官に聞かれそうな質問は全部と言っていいほど答えを用意し、スムーズに言えるように死ぬほど練習しました。

自分で考えた質問内容とはほかに友達にもいろんな質問を考えてもらい、これも死ぬほど練習しました。

あとはひたすら新聞を読み、ニュースをみるべし!です。


2 ● ootatmt
●10ポイント

http://www.megadeta.net/gaba.html

ギャバ(GABA) 〜健康の用語辞典 メガデタネット

http://www.fancl.co.jp/Items/Detail?category=02&item_code=51...

商品詳細

ギャバを摂るのがよいと思います。

受験勉強にも効果的です。

◎質問者からの返答

ほぉ、サプリメントですか。って、ちょっと高いですねぇ。学生なんでお手軽に…あとの方お願いします。


3 ● akila
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/ダミー333:detail]

体験談で良ければ・・・

周りの物をよく見る事です。

例えば、面接の時に

「あーー、この面接者ヅラじゃん!」

とか見れたら思いっきり気がまぎれますよ。

こちらも相手を面接してやるくらいの気持ちでいどんでみてください。

◎質問者からの返答

笑って吹き出しそうですね。体験談は参考になります。


4 ● dqndamepo
●12ポイント

http://park6.wakwak.com/~psychol/town/townkokoro/kokoroshort/jir...

?????P???@?????????

かなり昔からありますが、シュルツの自己催眠法。

昔からあるのに、いまだに使われているのは、やはりその効果ゆえんか。

心理学でこういう関連の本をもしお読みになったことがあるならすぐおわかりになるかもしれないのですが、言葉の力って、案外すごいんです。

で、これならお金もかからないですし、暗示は自分の決めたとおりになるから、他者催眠より不安はないと思います。


ちょっと休憩するときや寝る前などに、継続してやってみるのがおすすめです。

不眠にも効果的ですよ。

暗示は、できるだけ肯定的なもののほうがいいです。

例えば「自分は緊張しない」ではなく「いつでもリラックスして、はきはき受け答えができる」などがおすすめです。

◎質問者からの返答

実は学校でこれと同じようなセミナーを受けさせられたんですが、いざ、今となって試してみようと思ったら、催眠用?集中用か知りませんが付属のCDが日焼けして聞けなくなってしまっていて…やる気が起きなかったんです。これならお手軽ですね。試してみます。


5 ● smilydogs
●12ポイント

http://live14.2ch.net/argue/

???????o?[?{???n?E?X??

URLはダミーです。


緊張しないでおこうと思っている時点で、すでに普段の状態からかけ離れています。

つまり、その時点で緊張状態です。

だから、いっそのこと、「緊張くらいするだろ、そりゃ」と開き直ると結構いいですよー。

受験のために長期間準備してきたんでしょうし、緊張しないほうがおかしいですよっ。それに、貴方以外の全員も緊張しているはずですから。

◎質問者からの返答

逆転の発想ですか。確かに、自分以外の人たちも緊張してるのは当たり前ですよね。でも何というか、保険というか、そういうのがあると心強いじゃないですか、そういう回答募集します。


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