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水泳をやっていて ランニング(ロードワーク)は 中か 水泳をやっているのに 何かのプラスになるのでしょうか?? 又 スポーツドリンクって いつ 飲むのがベストなのでしょうか??

●質問者: norakuro2005
●カテゴリ:趣味・スポーツ 生活
✍キーワード:スポーツドリンク プラス ベスト ランニング 水泳
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● OVA3
●30ポイント

http://www.japan-swim.com/long/int_nakanishi.html

第81回日本選手権 水泳競技大会 競泳競技

ランニングによって違う筋肉を鍛えたりするのが目的のようです

http://www.crossfingers.co.jp/above_menu/chie02.html

タカバンスポーツ整骨院>>|スポーツマッサージ|足底板|トレーニング指導|物理療法|鍼灸|テーピング|捻挫:目黒区にあるスポーツ整骨院です

一番下に飲み時の表があります


2 ● zondag
●20ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

URLはダミーです

水泳部かなんかでしょうか?

水泳が出来る日はランニングなどはしなくても平気です。

寒めな日は泳ぐ前にランニングなどをして体温を高めておく場合には必要です。後は、冬場など泳ぎに適さない日に体力をつける又は維持するのには必要です。

水分補給は運動前にも取っておく必要があります。

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