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コーヒーをここ20年くらい、毎日、3〜5杯ずつ飲んでいます。ですので、自分がコーヒー依存症ではないかと心配です。たとえば現在では、朝に飲まないと、午前中、どうにも調子が出ず、昼まで我慢するのに苦労します。(たまたま今日は午前中に飲まなかったので、そのことに気づき、ゾッとしたのです)

そこで、
・コーヒーを飲み過ぎることによるメリット・デメリットなどを示したサイト
・依存症かどうかの判定基準を示しているサイト(一日にどれくらい飲むと依存症なんでしょうか)
・コーヒー依存症を軽減するアドバイス(アドバイスの場合はURL不要)
などをいただければと思います。ことに医学関係者のアドバイスはありがたいですね。お願いいたします。
なお濃さは普通程度で、インスタントと豆が1:2くらい、ブラックで飲んでいます。

●質問者: lionfan
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:URL たまたま アドバイス インスタント コーヒー
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● jiyuujin
●14ポイント

http://www.starpack.co.jp/pubrel/pubrel-05.htm

?R?[?q?[

コーヒーについていろいろ載っています。

◎質問者からの返答

了解です、ありがとうございます。

5〜10ほど情報をあつめたいので、もう少し続けます。


2 ● ebicha_dou
●14ポイント

http://homepage2.nifty.com/uoh/gakubu/kaseigakubu.htm#%83R%81[%83q%81[%82%C6%93%AA%92%C9:detail]

依存性とは少し違いますが、カフェインの禁断性についての記述が詳しくされています。

カフェインによるメリット、関連障害などの記述も読み応えがあります。

一読してみてはいかがでしょうか?

◎質問者からの返答

ありがとうございます。ドキドキしながら読みました。

「カフェイン禁断頭痛」はたぶんないと思うのです。午前中のあの感覚は「頭痛」というより、風邪でほわっと焦点が定まらないような感じでした。


3 ● borin
●14ポイント

http://www.j-medical.net/food/f-coffee.html

コーヒー 食の栄養 食材の栄養 医学・健康情報サイト J-Medical

http://plaza.rakuten.co.jp/coffeebeans510/diary/200501200000/

コーヒーの用法=飲み方とは? - Coffee coffee coffee?? - 楽天ブログ(Blog)

コーヒーは1日に3杯くらいまでなら健康にいいみたいですね。


参考にしてみてください。

◎質問者からの返答

了解です。ありがとうございます。


4 ● bany
●14ポイント

http://www.naoru.com/kafein.htm

カフェイン・naoru /治るドットコム

医学関係者ではありませんが参考にどうぞ。

http://www.fine-club.com/health/carehealth/greentea/index3.html

?y?]????????????u?J?t?F?C???v?zFINE-club ?`???N????C??????????`

http://www.kenkoukazoku.net/room/s_caffeine.html

カフェイン:サラヤ健康家族

http://plus.hangame.co.jp/browse/db_detail.php?dir_id=8&doci...

一日にコーヒー3杯?5杯を飲んでいると、カフェイン中毒や依存症になる恐れがあるようです。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。今までのみなさんのサイト全体をまとめると、いまいち結論がはっきりしませんが・・・。

自分の飲んでいる量は、まさにボーダーラインにいるような気はします。


5 ● nadec
●14ポイント

http://www.hatena.ne.jp/

はてな

胃の具合が悪くなければ、それほど気にしなくてもいいのではないでしょうか。アメリカでは普通に飲んでいますから。しかし、濃いコーヒーは、ひかえたほうがよいのではないでしょうか。いわゆる、アメリカンがいいんじゃないでしょうか。カフェインの依存症は、タバコに比べ軽いのが普通です。お茶や紅茶にも入っていますし、ドリンクにも入っていますから。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。胃の調子はすこぶる快調です。

ただ、何かを我慢できなくなるレベルに達してしまったら、それは依存症では・・・と思い、すごく怖くなったのでした。


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