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いつも 旅行(日帰り含)や 試験の3〜4日ぐらい前になると
きまって 体調が悪くなり 風邪っぽくなってしまうのですが
気が弱いからなのでしょうか!?
精神的に強くなるしかないのでしょうか!?

●質問者: chibidaru2005
●カテゴリ:生活
✍キーワード:旅行 精神 試験 風邪
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/16件

▽最新の回答へ

1 ● tonotono11
●18ポイント

http://backupcreative.nobody.jp/supplement.html

精神面もありますがやはり基礎体力が無いのも原因だと思います。

健康な体を作るのも大事だと思いますよ。


2 ● Platanus
●18ポイント

http://www.naoru.com/eiyou--.htm

栄養療法>食事療法>食餌療法>伝統食>

人間はストレスを感じると免疫の力がガクッと低下してしまうそうです。でもゆっくりと睡眠を取ってストレスを緩和する、普段から食生活に気を配って免疫力の向上に努めておくなどで、多少のストレスくらいカバーできると思います。私もストレスに弱くてすぐ体調を崩す方だったんですが、受験の時は食べ物で無事乗り切れました。


3 ● yamakagashi
●18ポイント

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062573156/qid=11259821...

Amazon.co.jp: 記憶力を強くする―最新脳科学が語る記憶のしくみと鍛え方: 本: 池谷 裕二

> いつも 旅行(日帰り含)や 試験の3?4日ぐらい前になると

> きまって 体調が悪くなり 風邪っぽくなってしまうのです


これは緊張からくるストレスが原因で、多くの人が経験したことがあると思います。


紹介した本には、「脳はストレスをも記憶をする。だから『慣れる』のだ。」といった趣旨のことがかかれていました。

ということは、ストレスも繰り返し経験すれば感じなくなるというとでしょう。また、旅行や試験の前に、以前も緊張して体調を崩したことがあったなぁ、なんて思い出すことで、ストレスに慣れることができるということでしょう。


精神論ともとれますが、科学的な根拠のある精神論として、信じる価値はあると思います。


4 ● caffeine55
●18ポイント

http://www.hatene.jp/1125979790/#

慣れないない環境への変化に対する不安・警戒からくる精神的な身体の変化だと思います。


気が弱いのでは無く、真面目とか几帳面な部分があるとか

性格的な事柄や、経験不足などから来るのではないですか。


性格は素晴らしいもので変える必要性もなく、馴れる事の方が必要ではないですか、自信を持つことで、

経験あるし、慣れてるし、特別な事ではないと思える事で

精神的にも強く=日常生活に良くある事と平常心で出来るようになると思います。


私ごとですが、資格マニアです。昔はとても不安で逃げ出したい、

どきどきする、体調を崩すなどありましたが

今は、趣味ですから、当日が楽しいです。

また、難関と言われる合格率の低い資格でも冷静に自己採点し、合格しています。


知らない事、場所には不安は当然、旅行なら事前にその地域の情報を知ること。

試験も同様で、過去問題で試験を知る。試験場を知る。余裕を持って現地(私は1?2時間前に行きます)に行ってわき目もふれず、

試練問題を復習することで、周りが気にならなくなります。


5 ● emblem1121
●1ポイント

http://ne.jp/

そういうのは、精神的な【病気】とまではいきませんが、精神的なものが作用しているはずです。


精神的に強くなるといっても簡単にはいきません。なので、神経科に行き、症状を説明すれば、適当な薬を処方してもらえますよ。


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