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【複数サプリメントの同時使用用量について】
複数のサプリメントを飲んでいます。
・カロチンサプリメント
・マルチビタミン
・マルチカロチン
・ビタミンC
これらの包装に記述されている1日の用量をそれぞれめいっぱい飲んでいます。
この包装に書かれている用量は単品で使用したときの用量なのでしょうか?
それとも他のサプリメントの併用も考慮された量なのでしょうか?
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。

●質問者: mukoubuti
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:めいっぱい サプリメント ビタミンC マルチ マルチビタミン
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● MicaMetal
●16ポイント

http://www.sankyo.co.jp/medemiru/other/vd/vd05.html

ビタミン欠乏症/ビタミン過剰症に注意[三共]

ビタミン剤にある用量は大概その単品で摂取される事を前提に作ってあると思います。

ビタミンの過剰摂取は毒にもなるので注意が必要です。


2 ● Brad
●16ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1127741565#

人力検索はてな - 【複数サプリメントの同時使用用量について】 複数のサプリメントを飲んでいます。 ・カロチンサプリメント ・マルチビタミン ・マルチカロチン ・ビタミンC これらの包装..

上記URLはダミーになります。


結論を言えば、単品で使用したときの用量で他のサプリメントについては考慮されていません。

また、ビタミン類は極一部(ビタミンA、Dは体に蓄積し、肝臓などに影響を及ぼす事がりますので過剰摂取にご注意ください。)を除き、過剰摂取しても対外に排出されたり自然消滅してしまう為、副作用などの害の心配はないです。


3 ● lexotan
●16ポイント

http://www.fancl.co.jp/healthy/

ファンケルオンライン

その類のサプリメントでは当然、食品として単品で摂ったときに1日に摂取すべき量のどのくらいの栄養が摂取できるか包装に書いてあるはずです。

当然、それぞれ単品での計算した値を書いているはずですので、単品での推奨上限ですよ。併用したときのことは考慮していません。自分で重なる成分がどのくらいになるか計算された方がよいかと思います。その上で自己責任で使用を。


4 ● borin
●16ポイント

http://www.goo.ne.jp/

goo

普通に考えて単品でのみの1日用量でしょうう。

併用されることが考慮されて販売されているものは少ないと思います。

同じメーカーで「これとこれを一緒に飲んでください」のようなものがあればそれがいいと思います。


5 ● kinakobou
●16ポイント

http://www.gak.co.jp/vitaminh/cap4.html

?r?^?~??????v?????e??????????

サプリメントは日常の食事で摂取困難な栄養素(ビタミン、ミネラル等)を補給する目的で販売されています。

サプリ系食品によくある栄養機能食品、特定保健用食品は厚生労働省が基準を定めています。そのため、基本的には質問にある一日の容量は各販売者が食事から摂取する栄養素の量を考慮し決めています。そのため、基本的には単品での容量です。

脂溶性ビタミンと呼ばれるビタミンA,D,E,Kは体外への排出が難しいため、長期にわたり過剰摂取していると逆に過剰症を引き起こす恐れもあります(とくにA)

ちなみにカロチンはビタミンAに当たるものです。カロチンやマルチビタミンのサプリには多く含まれていると思うので、過剰に摂っていないか栄養表示を確かめる事を

お勧めします。

現在食事摂取基準(性、年齢別に望ましい栄養素、エネルギーの必要量を示したもの)に許容上限摂取量(長期にこの量以上摂取すると過剰症を起こす量)が決められているものがあります。

質問者様の年や性別がわからないので過剰かはわかりませんが・・・。

飲んでるものを拝見するとマルチビタミンのみでよいと思います。

長くなりましたが、これにて失礼します。

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