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何事にも自信が持てず 弱気になってしまうのですが 気力などをつけるトレーニングありませんか!?

●質問者: m3216549
●カテゴリ:生活
✍キーワード:トレーニング 弱気
○ 状態 :キャンセル
└ 回答数 : 6/15件

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1 ● souda700

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000CD7PD/249-3909960-...

Amazon.co.jp: エリン・ブロコビッチ コレクターズ・エディション: DVD: スティーヴン・ソダーバーグ,ジュリア・ロバーツ,アルバート・フィニー

そういう時は、行動をする元気もないので、

元気が出る映画や漫画が一番です。

ダメな人が、のし上がっていく映画「エリンブロコビッチ」「ガタカ」や、漫画「ドラゴン桜」は

やる気がチャージされますよ。


2 ● borin

http://felice.where-i.net/jyuuyou.htm

メンタルトレーニングがいいでしょう。

精神を強くすることにより、

自信がつき、前に進んでいけるはずです。


参考にしてみてください。


3 ● euria

http://www.geocities.co.jp/Outdoors-River/1951/

ガッツ登山!

登山がオススメです!!

僕も高校の頃、何事にも自信がもてずにいましたが

登山を始めて、さまざまな山を登り

山を通じてさまざまな素晴らしい人と接することで

いつの間にか自信がついていました。

登山は1人で登るにはかなり気力が必要となります。

降りるのも登り続けるのも自分の意志次第ですから…

その「もうやめようかな…」という甘い誘いを立ち続け、頂上に着いたときの達成感は、それは素晴らしいものでした…

景色も素敵です!!

長くなりましたが、登山はいいですよー!!


4 ● getnow

http://www.walking.or.jp/

日本ウオーキング協会

朝早く歩くと気持ちが前向きになってきます。

4?6時ぐらいがベストです。


5 ● yuki333zityo

http://www.google.co.jp/

Google

やる気が起きないとなると、トレーニングもする気になれないと思います。そういったときは何か辛いものを食べる事をオススメします。他にもセロリなど、食物繊維やカルシウムが含まれた食材をなるべく多く摂るようにすると良いです。


上記のような方法で少しトレーニングをする気になってきたら、ヨガをすることをオススメします。ヨガは気力が出てきますし、いい運動にもなります。参考にしてください。


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