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去年までそんなに出ていなかった下腹が46を過ぎたら急激に出てきました。というか、たるんできたというのか。なぜ、たるむのですか?それとたるみ防止の効果的な方法を教えてください。

●質問者: mii1216
●カテゴリ:医療・健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● chariot98
●10ポイント

http://national.jp/kenko/exercise/joba/

ジョーバ | 運動ルーム | からだの学校 | Nの健康計画 | ナショナル

ナショナルの「ジョーバ」がおすすめです。


2 ●
●10ポイント

http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/1997q4/19971105.html

NHKオンライン

NHKの番組で放送されたものです。参考にどうぞ!


3 ● qwertyasdf
●14ポイント

http://highlord.littlestar.jp/antiageing/stomach.html

下腹のたるみ

こんなページがありました。

http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20000404/20000404.html

NHKオンライン

下腹の場合ではそれほど問題ないということです。気をつけるべきは皮下脂肪ではなく、内臓脂肪だそうです。


4 ● jyouseki
●14ポイント

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/19980315/f1295.html

F.E.R.C Research Data - 1998/03/15

「基礎代謝の低下」が原因です。基礎代謝とは運動しないでも自然に消費するエネルギーのことです。「中年太り」を防ぐ対策としては

?筋肉をつけ脂肪を燃焼させる

?ビタミン B群を摂取して脂肪を燃やしやすくするなどが効果的である


http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010305A/index.htm

必須知識.2 基礎代謝 - [ダイエット]All About

http://www2.health.ne.jp/sankenjin/topics/20001225.html

はじめよう!健康生活

http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/jp_print/360964

1日15分の“ダンベル”で中年太り解消 - ニュース - nikkei BPnet


5 ● try100
●14ポイント

http://everyman.client.jp/onakanotarumi.html

お腹のたるみを解消する運動

たるみの解消法です。

http://homepage1.nifty.com/yurambo/essay/es001.htm

?u?I?[???u???????H???b?I?v

後は食物繊維を取ること。おすすめは、オールブランを食べることです。

http://www.kellogg.co.jp/products11.html

日本ケロッグ株式会社

オールブランを発売しているケロッグのページ。


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