http://national.jp/kenko/exercise/joba/
ジョーバ | 運動ルーム | からだの学校 | Nの健康計画 | ナショナル
ナショナルの「ジョーバ」がおすすめです。
こんなページがありました。
下腹の場合ではそれほど問題ないということです。気をつけるべきは皮下脂肪ではなく、内臓脂肪だそうです。
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/19980315/f1295.html
F.E.R.C Research Data - 1998/03/15
「基礎代謝の低下」が原因です。基礎代謝とは運動しないでも自然に消費するエネルギーのことです。「中年太り」を防ぐ対策としては
?筋肉をつけ脂肪を燃焼させる
?ビタミン B群を摂取して脂肪を燃やしやすくするなどが効果的である
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010305A/index.htm
必須知識.2 基礎代謝 - [ダイエット]All About
http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/jp_print/360964
1日15分の“ダンベル”で中年太り解消 - ニュース - nikkei BPnet
http://everyman.client.jp/onakanotarumi.html
お腹のたるみを解消する運動
たるみの解消法です。
http://homepage1.nifty.com/yurambo/essay/es001.htm
?u?I?[???u???????H???b?I?v
後は食物繊維を取ること。おすすめは、オールブランを食べることです。
http://www.kellogg.co.jp/products11.html
日本ケロッグ株式会社
オールブランを発売しているケロッグのページ。