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短期間で最も効果が出るダイエット方法を教えて欲しいです。

最近お腹が出すぎなのでダイエットを真剣に考えています。しかしどれが一番良い方法なのか分かりません。あまり回り道はしたくないので
1.どんなに苦しくても構わない
2.即効性がある。
3.お金はかけない。
という条件で最も効果がある方法を教えて欲しいです。どうかよろしくお願いします。

●質問者: mt_shelf
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:お腹 お金 ダイエット 真剣
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● flower-fish
●14ポイント

http://874.xrea.jp/

VALUE DOMAIN:バリュードメイン

URLはダミーです。

いちばん簡単な方法は体を壊すことです。

私はストレスで体を壊して二ヶ月で10kgほど痩せました。

でも、これは良くないので、夕飯を抜いて変わりにセンナのハーブティーとポカリコップ一杯にすればかなりやせると思います。

いかがでしょうか?

◎質問者からの返答

どうもありがとうございます。

体壊して10キロはすごいですね。それは狙って出来るものなのか分かりませんが。2番目のは軽くこなせそうですね。真剣に考えて見ます。


2 ● hanamiyabi
●14ポイント

http://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/483310/1110082/#814138

ラテラルサイトレーナーはオススメです。

ひねりを加えながら、ステップすると、ウエストに効きます。

10分もすれば、汗もでて、即効性もあると思います。

◎質問者からの返答

どうもありがとうございます。

同じようなので「ひねりなし」が実家にもあります。実家のはさほど効果があるように思わなかったのですが、多分ひねりが重要なポイントなのでしょうね。でも、これ無しでも同じような運動が出来そうに思います。


3 ● jyouseki
●14ポイント

http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20050523G/...

知って得する脂肪の燃焼方法 通勤で実践!ダイエット - [家庭の医学]All About

URLは参照までに。

即効性を求めてダイエットをすると、多くの人が減食をしようとしますが、リバウンドは早く痩せれる程、起こりやすい現象です。

短期間で安全に痩せるには運動するに限ります。

水泳は全身の筋肉を使い、消費カロリーが非常に高く、怪我をする確率が低い運動なので最もお勧めします。

◎質問者からの返答

どうもありがとうございます。

水泳ですかぁ。水泳は前からしたいと思っていたのですがなかなか挑戦できずにいました。ダイエット効果も高そうですね。考えてみます。


4 ● たけじん
●14ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1129726457#

人力検索はてな - 短期間で最も効果が出るダイエット方法を教えて欲しいです。 最近お腹が出すぎなのでダイエットを真剣に考えています。しかしどれが一番良い方法なのか分かりません。あま..

いわゆるボクシング選手たちのしている「減量」が手っ取り早いと思います。

水分を極力控え、運動をし、サウナスーツで汗をかく。

あとは、根性と体力です。要点は、汗をかき続けることですね。

◎質問者からの返答

どうもありがとうございます。

ボクサーの減量は相当ハードだって言いますからね。ポイントは汗をかき続けることですね。


5 ● sttjapan
●14ポイント

http://www.shibatajun.com/

柴田淳 オフィシャルサイト

URLはダミーです。


汗を出すためのジャケット(ボクサーの着てそうなやつ)をきてジョギングをし続けることです。余分な水分を絞って体重を落とします。飲む水分も減らして、出来れば食事量も控えます。水分の絞った身体は水をすぐに吸収してしまうので節制が大事です。


他には食事を野菜中心にして、炭水化物と資質は控える。寒天やこんにゃくを使った食品を好んで食べるようにすればいいと思います。摂取する量を抑えることが近道です。

◎質問者からの返答

どうもありがとうございます。

やはり汗をかいて水分を出し切ることが効果的のようですね。現在の食事は肉中心なのでこれは改めねばと思っています。


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