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肩幅をもっと広くしたいのですがどんなトレーニング方法があるでしょうか?効率がいいのをお願いします。

●質問者: serebretive
●カテゴリ:趣味・スポーツ 生活
✍キーワード:トレーニング
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● jyouseki
●5ポイント

http://store.yahoo.co.jp/24alpen/36535604050.html

Yahoo!?????????? - 24Alpen.com ???????? ??

リストウェイトはいかがでしょうか。

◎質問者からの返答

道具というよりトレーニング方法が知りたいです。


2 ● tamo63
●15ポイント

http://www.powerlifting.co.jp/training/06.html

Welcome to Adobe GoLive 4

シーテッドバックプレス


バーベルなどを両肩に担いで持ち上げる運動です。肩の筋肉を鍛えます。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。参考にします。


3 ● euria
●30ポイント

http://www.training-craftsman.com/sankakukin1%20Mens.html

三角筋を改造!(フロントレイズ)

私も現在体をたくましくしようと筋トレ中ですが

このサイトを参考にしてやっています。

特にさしあたって新しい器具も購入しなくてもよく、わかりやすい説明でとても参考になります。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。このサイトははじめて見ました。参考にします。お互い筋トレがんばりましょう(^.^)


4 ● HOT
●30ポイント

http://www.h2.dion.ne.jp/~kakutou/toreining2.htm

???g???[?j???O?Q

三角筋を太くする方法ということでよろしいでしょうか。

リンク先の、肩が赤く表示されているトレーニングを行えば、効果があるはずです。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。参考になります。



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