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画期的な短距離走のトレーニング法を教えてください。○○大学の研究チームが・・・、メーカーが開発した・・・、○○でも採用・・・などしっかりした裏付けがあるものでお願いします。どうしても筋力アップ・瞬発力アップ・フォーム改善になるんですかね。アホみたいな方法でも,ちゃんと理論があればOKです。ベタなやつは自分でも調べましたので、珍しいやつをお願いします。

●質問者: koku11
●カテゴリ:学習・教育 趣味・スポーツ
✍キーワード:けが トレーニング ベタ メーカー 大学
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 4/4件

▽最新の回答へ

1 ● aokimasanori
●18ポイント

http://www.mizuno.co.jp/mtc/advice/400.html

MIZUNO|MIZUNO TRACK CLUB

砂地を走ることで親指の付け根が鍛えられて、地面をける力がUPします。


2 ● kkmori
●16ポイント

http://8.lets-sports.net/~staffkw/newpage34.html

短距離について

短距離走の練習方法が載っています。


3 ● ringo_kougyoku
●18ポイント

http://www.geocities.jp/s_ichinokura/sub3-2_pushpull.htm

押しつ、押されつ

ベタかもしれませんが、オーバースピードトレーニングです。

埼玉の松山高校では選手をスクーターで引っ張るというトレーニングで高校の短距離界を一時期席巻しました。オリンピック代表の大沢知宏も輩出してます。


4 ●
●18ポイント

http://www.hatena.ne.jp/list?of=20&op=1&st=t#

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伊東家の食卓で前にやってましたがプチプチ(荷物が傷つかないようにする奴?)を靴の中(カカト部分)にいれプチプチをつぶさないようにして走るとはやくなってました。ようはカカトを地面にあまり付けないようにすれば早くなるそうです。TVでやったのはずいぶん前です。参考にならないと思いますが、一応…。

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