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悪夢を見ないための良い方法を教えてください。
実際に効果があった内容であるなら、ダミーアドレス可です。

●質問者: jyouseki
●カテゴリ:生活
✍キーワード:アドレス ダミー 悪夢
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 24/24件

▽最新の回答へ

1 ● impetigo
●5ポイント

http://goo.ne.jp/

goo

めちゃ面白い映画、DVDを見てから寝る

「ショウリンサッカー」なんていいよ

URLはダミー

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。

誰でも考えつくような回答は御遠慮ください。


2 ● kurupira
●10ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1234823

人力検索はてな

中学の時同級生に教えてもらったのは、大の字になって寝ると見ないそうです。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。

これなら簡単にできますが、科学的根拠はあるのでしょうかね?


3 ● andi
●30ポイント

http://www.takaratoys.co.jp/yumemikoubou/

見たい夢を見る「夢見工房」と言う商品が売られています。

一部見たいコンテンツがComing Soonになっているところが気になりますが。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


4 ● xiang2
●20ポイント

http://www.japanjournals.com/dailynews/050914/news050914_3.html

リラックスして寝ることをお勧めします

http://www.wakhok.ac.jp/~takaya/mt/archives/000075.html

雑想集(番外編): 怖い夢をしばらく見ない

http://mint7.blog.ocn.ne.jp/mint7/cat28420/

★最近めっきり見ないねーー!!: 映画

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


5 ●
●20ポイント

http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20030822/index.htm

正しい眠りの基礎講座Vol.2 レム睡眠とノンレム睡眠 - [睡眠・快眠]All About

人間は寝ている間、レム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。レム睡眠の時は体は休んでいるが脳は休んでいません。レム睡眠時に人は夢を見ます。…がノンレム睡眠に入ると脳も休んでしますので見ていた夢を忘れてしまいます。つまりは貴方が起きる時は夢を覚えているわけですからレム睡眠時に起きているわけです。最初に言いましたが人は寝ている時レムとノンレムの繰り返しをします。寝る時間又は起きる時間を1?2時間ぐらい(個人差ですが)ずらせばノンレム睡眠時におきて夢を覚えて無くすればいいわけです。また夢をみるのは疲れている時が多いので規則正しく睡眠を多めにとれば夢を見ないはずです(正しくは覚えていないだけ)。長くなりましたが、これで少しは怖い夢を見なくて済むはずです。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。

規則正しい生活をしたい気はあるのですが、性格的に難しいです。


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