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風邪ひいている時にサウナってカラダによくないんですか?
体温上げて熱菌(?)をやっつけそうなイメージもあるのですが。

●質問者: pena3
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:イメージ サウナ 風邪
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 10/10件

▽最新の回答へ

1 ● m-sho
●13ポイント

http://www.spaworld.co.jp/tisiki8.html

スパワールド世界の大温泉/健康豆知識

お風呂では、湯冷めをしなければ、大丈夫みたいです。

http://www.e-net.or.jp/user/rumin/essay-t/essay9-03.htm

風邪をひいている時にサウナに入って、調子を取り戻したようです。

◎質問者からの返答

なるほど。湯冷めが大敵ですね。

確かに代謝をよくしそうで、気持ちよさそうです^^


2 ● borin
●13ポイント

http://www.seikatu-cb.com/kenkou/kazehiki.html

?????????n????

こちらのサイトの風寒型をみてください。


「サウナや運動などで無理に汗を出そうとするのはかえって逆効果」


とあります。

軽くお風呂に入って体を清潔にするのはOKですが、

サウナのような高温の場所だと体がついていかない恐れがあるんですね。

気をつけてください。

◎質問者からの返答

風邪の2種類、たいへん勉強になりました。

私の今回の風邪は風寒型ですね。鼻水がでます。

たしかにカッコンが効いたような気もします。

「体がついていかない」=体力がおちている と関係があると思うので、様子見ながらどうするか考えてみたいと思います。

ありがとうございました。


3 ● jyouseki
●13ポイント

http://www.sun-essence.com/019.html

遠赤外線サウナ サンエッセンス

「風邪の引きはじめに解熱剤で熱を下げるのは、免疫の力が強くならないため、かえって風邪を長引かせる結果になると言われています。

風邪を引いた時は、肺炎の心配がなければ、初期のうちにパーッと熱を出させた方が早く治ります。

風邪が体の免疫力を低下させたと言われますが、根本的には冷え、つまり体温の低下こそが免疫力を低下させる元凶と言えるでしょう」

引き始めの風邪の場合は体温を上げたほうがいいといわれています。

◎質問者からの返答

いまエアコンで部屋をガンガンにあっためているのですが、確かに随分とラクです。

夕方頃、自分の体力と相談して行けたら(いきつけのところに)行ってみようと思います。

気分としては「サウナにでも入ってかーっと汗を流したい」んですよね^^

ありがとうございました。


4 ● ariho
●13ポイント

http://homepage1.nifty.com/totukahp/2gou.htm#hatunetu

横浜市の戸塚鍼灸院風邪退治の虎の巻

発熱というのは、体のなかに入ってきた細菌やウイルスをやっつけようと、一生懸命に体が戦っている状態なのです。体の中の免疫力、自然治癒力の現れが発熱という現象なのです。体温が平常より一度高くなる事で、体の基礎代謝は十三%も高くなります。代謝が活発になることにより、白血球の中のリンパ球やインターフェロン等のウイルスを退治する働きのある物質が、体の中でたくさん作られるようになります。その結果免疫力が高まりウイルスを退治し、かぜを早く治すことができるのです。


とあるようにあながち間違っているとは思えません。

でもぐったりしている時にサウナに入るのはちょっとつらいかも。

◎質問者からの返答

「ぐったりしている時にサウナ」・・・たしかにそうですよね、やりすぎだと思います。

サウナもそれなりに体力を消耗するので、このあたり、自分のカラダに尋ねながら、調子よければ行ってみようと思います。

ありがとうございました。


5 ● Nanja
●13ポイント

http://www.fresheye.com/news/health/20051022100000_gn_he11015940...

内容を一部抜粋して書きます。


「風邪かなと思ったら、先手を打って、汗を出して老廃物を排泄する。体力がある人は軽いジョギングを。サウナもいい」

http://www.saunavi.jp/kenkou/vol7.htm

サウナ健康ハンドブック

入浴後のケアをしっかりしないと、風邪などをひくおそれがあるので要注意である。そのため特に冬には、入浴後に一時的に身体があたたかくなったからと油断して薄着をしがちであるが、ガウンなどをはおりあたたかくしておく。

http://www.sunnypet.co.jp/contents/sauna_question.htm

軽い風邪をひいているときはサウナ入浴は保温性がよいので有効だと思います。サウナで老廃物を排出し、栄養のあるものを食べたら、よく眠りましょう。風邪の具合もよくなっているでしょう。


という具合で、

・風邪のかかりはじめには有効

・サウナから出てからは暖かくして、十分な栄養と睡眠をとる

というのがポイントでしょう。

◎質問者からの返答

サウナがよくないという説(いままでよく耳にしていました)は やはり体力を消耗するから&その後冷えるから ということだったのですね。

ジョギングしても良いというのは驚きましたが、なるほど同じことなのかも。

どうもありがとうございます。

行ってみようかなー。気分よさそうだし。


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