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【背筋をピンと伸ばす方法】
背筋が曲がっていると身体にさまざまな障害をもたらすといわれていますね。
そこで背筋をできるだけ曲げないような努力をしたいのですが、どのような方法がありますか?
道具でできるなら道具を使いたいです。
その他、こういうことに気をつければ良いよ的なことがありましたら知りたいです
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけるとありがたいです。
よろしくお願いいたします。

●質問者: mukoubuti
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:努力
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 14/14件

▽最新の回答へ

1 ●
●13ポイント

http://www.rakuten.co.jp/horidashi/534333/549448/#510122

【楽天市場】背筋矯正ベルト:掘り出し工房ナイスクリック

こんな道具はありますけど…。


2 ● TomCat
●13ポイント

http://kendojinko.com/

剣道人口増やしたい

背筋を伸ばすというのは、

単に背骨を真っ直ぐに、

というのとはちょっと違うんです。


背骨を真っ直ぐにということにばかりとらわれると、

かえって無理な力がかかってしまったり、

無理な姿勢になったりして、

逆効果になってしまうこともあるんですよね。


感じとしては、背骨と骨盤の接点に

上半身の体重が集中する、といったイメージ。

たとえていえば、剣士がスラッと刀を抜いて

真っ直ぐに構えた時のような姿が、

背筋の伸びた姿勢です。


どうでしょう。一度剣道を学んでみては。

これは姿勢が良くなりますよ。

竹刀の素振りをしているだけで、

スカッと背筋の伸びた姿勢が身に付きます。


3 ● takodam
●12ポイント

http://news.kyodo.co.jp/kikaku/sydney/0921-120.html

精神論ですが、柔道・井上康生選手の御尊母の教えです。

僕自身も「常に上を向いて胸を張ること」を想い出し、姿勢を正すようにしています。


4 ● tsutomu14
●12ポイント

http://www.dukeswalk.net/discogrphy.htm

僕は小さい頃から猫背で、親や友達から姿勢が悪いと言われ続けてきました。そこでデュークの本を読んでみたんです。そしたら『姿勢良くなったね』って本当に言われるようになりました。だから読んでみるといいと思いますよ(’V’)/^^^


5 ● kurupira
●12ポイント

http://www.hatena.ne.jp/11025167

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ヨガのポーズに猫背が治るものがあります。

本などに多数載っているのでぜひ見て下さい。

私のおすすめの本は「健康ヨガ入門」です。


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