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心配事や不安をなくすためにはどうしたらよいでしょう
ちょっとした事でもすぐ不安や心配になってしまいます この性格って治せませんか? 何事にも動じない強い人間になりたいのですが・・・・・

●質問者: hiromi200182
●カテゴリ:生活
✍キーワード:不安 人間 性格
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/9件

▽最新の回答へ

1 ● 潮澤 昴
●10ポイント

http://www.mental-net.com/med-02.html

メンタル・ネット | 抗不安薬の解説(デパス、レキソタン、リーゼ、ソラナックス等)

・自己暗示をかける

・薬に頼る


お好きな方をどうぞ(当方は後者です。)

薬は耐性がつくのが困りもんですが^^;


2 ● eityan
●10ポイント

http://www.k2.dion.ne.jp/~eityan/index.html

虚数なページ

↑ダミーです。


俺も4年位前は心配性だった時もありました。

そのとき俺は、その気になることなどを全て忘れ、そのことについて深く考えないようにしました。

そして、とにかく笑って、どんな事があっても笑うようにしました。

そのようなことを一年位したら、自ずと不安は消え、

楽しく過しています。


あなたも、とにかくそういうことに目を向けないで、とにかく笑ってみてください!


3 ● kurupira
●10ポイント

http://amazon.co.jp/

Amazon.co.jp ?z?[??:

簡単なことです。何も考えなければいいのです。

でも人間はつい余計なことを考えてしまうものです。

そうしたら出来るだけ明るい・プラス志向の考えに持っていきましょう。

本はマーフィー関連を読むといいですよ。


4 ● Guadagnini
●10ポイント

http://www.google.co.jp/

Google

(↑URLはダミーです)

そういう時は、その場で一度、大きく響き渡るように拍手(かしわで)を打つといい、と教わりました。その場の空気が変われば気分も変わるるとの事で、そう聞けばそう思えてしまうのが人間の心理の面白いところですね。少なくとも私には効き目がありました。

よろしければどうぞ、一度試してみて下さい。


5 ● TomCat
●20ポイント

http://www.hatena.ne.jp/1

人力検索はてな

心配事があれば不安になるのは当然です。

それは全然悪いことでも弱いことでもないと思いますよ。

みんなそうなんです。誰でもそうです。


ただ、何事にも動じないように見える人は、

解決の手段を知っているから。

不安や心配事を解決する方法を知っていて、

それを可能にしてきた経験と自信があるから。

そういうことなんだと思うんです。


不安や心配事が起こったら、

それをただ感情で受け止めてオロオロするのではなく、

起こっていることの内容をよく分析して、

問題の本質を明らかにして、

それを解決する手だてを箇条書きのようにして

ハッキリさせていくこと。これが大切です。


あとは順を追ってやるべきことをやっていけばOK。

ひとつ、うまく乗り越えられれば、

その時のノウハウが経験となり、自信となって、

次からの心配事の解決を助けてくれます。


要は、不安は自分の力で解決していこうという心構え。

必ず解決策はあるはずだという分析力と探求心。

そして解決策さえ見つかれば必ずそれを実行できるという自信。

そういうのがある人は、たとえ不安や心配事に見舞われでも、

全く動じていないように見える、ということですよね。


これは性格じゃないんです。分析力と経験の問題です。

オロオロ・・・・ときたら、ここが自分を伸ばすチャンスだ!!

と思って、問題の本質の分析と解決手段の検討を

冷静に行ってみてください。

ひとつ乗り越えたら、ガッチリ自信がついてくるはずだと思います。


ご健闘ください(^-^)/


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