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健康的に太る方法を教えてください。

・いくら食べても太れません。ごはんだけで一食1合半くらい?(=食欲はある)
・下痢や便秘はほとんどありません(=特に胃腸が弱いとは思えない)
・運動は少ないと思いますが、都心部の地下鉄駅の一つや二つは平気で歩きます。
・納豆とビール以外特に嫌いな食べ物はありません。豆乳は好きです。
・ファストフード店はあまり行きません。
・食事時間は不規則です。寝る前に食べます。というか、食べると激しく眠くなります。
・食べてる最中に少し汗をかきます。
・筋肉質ではありません。骨と皮がメインです。
・頬がこけています。
・人に会うごとに「痩せた?」と聞かれますが、もしそうなら今ごろ消えてます。
・30代後半です。中年太りにも見放されました。
・身長174cm。57kg目標で。

●質問者: 松永英明@ことのは
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:うご ごはん ほと ビール ファストフード
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 31/31件

▽最新の回答へ

1 ● marinelake
●10ポイント

http://www.protein.ne.jp/mokuteki/mokuteki5.html

体重増加・体重増量

柔道用の体重増加プロテインがあります。

◎質問者からの返答

プロテインで太れるんでしょうか?


2 ● tententireman
●10ポイント

http://www.rakuten.co.jp/dr-meal/766923/394335/846252/

【楽天市場】テルミール シリーズ:Dr.ミールヘルスケア食品専門店

カロリーを多く摂ることです。入院中に飲むものですが、健康な人も飲んでよいものてす。適正カロリーよりも大目に飲んでおくと、日に日に脂肪がついてくると思います。適度に運動を入れながら、これを続けていけはれば、健康体型に近づけると思います。

◎質問者からの返答

カロリーは米だけでもだいぶ摂ってるような気もしますが、脂肪がついてくるというのは魅力ですね。


3 ● salic
●1ポイント

http://health.yahoo.co.jp/medicine/2/2329009F1110/

ドグマチール 消化器官用薬 処方薬 お薬検索 - Yahoo!ヘルスケア

太る薬を検索していたら、こんなのが出てきました。

薬に頼るのは不健康でしょうか?

◎質問者からの返答

>胃・十二指腸潰瘍、うつ病・うつ状態

のどれでもないんですよねえ。


4 ● marumi
●10ポイント

http://msn-phonebook.goo.ne.jp/web/mt_%2583t%2583B%2583b%2583g%2...

MSN電話帳

何か運動するといいと思います。ジョギング、水泳、マシン等いろいろあると思いますが、水泳などは全身運動なので、いいと思いますよ。筋肉もつきますし、食欲アップに繋がります。食べている時汗をかくということなので基礎代謝が人より多いのではないでしょうか。運動しながら食べるといいところに肉が付き変わってきますよ。

◎質問者からの返答

運動は何かやろうと思ってますが、水泳は水着になるのが恐怖に近かったり(笑)食欲は別に運動しなくても充分にあります。

ちなみに中学は陸上部で食べまくってましたが、背だけ伸びて横にはまったく太りませんでした。

このあとは「これで実際に太った人がいるよ」というような例も含めて募集したいと思います。


5 ● なぽりん
●0ポイント

http://www.119pet.com/tyounaikiseityuu.htm

????? ◎質問者からの返答

急に痩せたのではなく、生まれてから太れないんです。あと、糖尿の気配はほとんどなさそうです……根菜とか大好きですし、一時期は玄米食だったりしましたしね。

散歩とかはときどき行きます。山手線一周歩いたことも。テレビはうちに置いてません。でもまた散歩は多めにやるようにしようと思います。……それでも陸上部時代に太れなかったぐらいですからねえ。

痩せすぎてると困るんです。

頬がこけててすぐ病気じゃないかと疑われるし、

ワイシャツやタートルネックは首が余りまくるし、

座ってると尻の骨が当たって痛くなるし、

「痩せてない」なんて絶対に言えない病的な細さなので、まあその分「こいつには食わせてやらないと」とか思っておごってもらえるのはラッキーですけど(笑)

以下、太れないのがうらやましいとかいう発言はお願いなのでやめてください。いつも「女性の敵」だとまで言われて充分に落ち込んでますので。


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