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中途採用の健康診断で血圧測定するのですが、緊張する性格なので、もしかすると高血圧でひっかかってしまうかもしれません。
何か測定前に有効な裏技(献血して血を抜くとか・・・)あれば教えてください。ちなみに、いつもの健康診断では145/95ですが家とかだと130/80です。
あと、薬は怖いのでNGです。

●質問者: natunokoro
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:中途採用 健康診断 性格 献血 血圧
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 13/13件

▽最新の回答へ

1 ● gettoblaster
●10ポイント

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000168.html

ストレス解消のためのリラックス法-healthクリック

緊張すると血圧って上がるんですよね。僕は目を閉じて息を5回ほどゆっくり吐いて、計ってる途中も息をゆっくり吐いてそれで緊張しないようにしてます。体もだらーんとさせて力も徹底的に抜きます。あんまり裏技じゃないですね。


2 ● Broadway
●20ポイント

http://www.jichiro.gr.jp/tsuushin/712/712_11.htm

健康相談Q&A 高血圧と血圧測定

ちょっと失礼します。

血圧はちょっとした事で大きく変動します。

一番簡単なのは、10?20分程、早めに健康診断を行う、病院や保健所等の場所に行って、御茶、コーヒー以外で十分水分を取って、椅子に座って、早めに行った分の時間、安静にします。すると、いつもの血圧に大分近づくと思います。

URLの頁を御覧になると、御示しの血圧だと特段の御心配が無用だと、理解される事と思います。

まずは御話まで。御役に立てれば幸いです。


3 ● kanta77
●0ポイント

http://t-hcs.jp/aag/t-hcs/backnumber015.htm

こんな症状ではないでしょうか。

http://www.hyogo.med.or.jp/HAC/advice62.html

???N?A?h?o?C?X?R?[?i?[

測定前に一度相談・質問されてはどうでしょうか。

医師により判断 との記述があります。


http://www.topics.or.jp/rensai/kenkou/98-2000/200716soudan.html

白衣高血圧症

http://www.naoru.com/hakui.htm

白衣高血圧症

http://www.topics.or.jp/rensai/kenkou/98-2000/200716soudan.html

白衣高血圧症

http://www.waowao.com/users/medical_net/column/drug/200304.htm

薬コラム

日常生活での自分の通常血圧をしっかり把握しておき医師に伝えられるようにしておくことが重要だと思われます。


しっかり話されたほうが御自身の安心に

なるのではないでしょうか。


参考になれば幸いです。


4 ● osarivan
●10ポイント

http://www.ahmic21.ne.jp/town/kensinkekka/ketuatu.html

>いつもの健康診断では145/95ですが家とかだと130/80です。


検診時にネクタイとワイシャツの首・腕ボタンを外し、ベルト・ズボンのフックを外しておくなど、うっ血する要因を除くと血圧落ちますよ。。。

私はいつもそうしてます。お試しあれ。。。


ちなみに145/95でも特に気にするほどの血圧じゃありませんよ。。。

http://www.kenko-hiroba.com/kenko/blood_pressure.htm

高血圧・高コレステロール-健康&サプリメントひろば


5 ● nonstyle
●0ポイント

http://www.yahoo.co.jp/

Yahoo! JAPAN

私も、測定時に高いことがあったので、看護師の方に相談したら

「はかるまえに、何回か深呼吸して、リラックスすると、数値が低くなる」

と、言われました。

◎質問者からの返答

深呼吸や楽な格好になるは、安易に想像でします。

もっと、実績がある内容をお願いします


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