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頭が良くなる&回転が良くなる食材って何があるんですか?
マグロは知っているのでほかでお願いします

●質問者: garikuson20
●カテゴリ:グルメ・料理
✍キーワード:マグロ 食材
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 9/9件

▽最新の回答へ

1 ● andy-kaidy
●16ポイント

マグロは、DHAがはいっているから、そういわれていますが、

http://homepage1.nifty.com/tosyo/atama.html

より、

DHAだけでなく、アミノ酸もいいようです。

頭のよくなる食べ物

・イワシ(DHA、ナイアシン)

・ウナギ(DHA)

・カボチャ(ビタミンB1)

・牛肉(たんぱく質)

・鶏肉

・ゴマ(ゴマリグナン)

・サンマ(DHA)

・ソバ(ビタミンB1、ソバポリフェノール)


2 ● yudon
●16ポイント

http://iron.cocolog-nifty.com/blog/2004/09/post_22.html

こちらはどうでしょうか?

参考になれば幸いです。


3 ● hanamiyabi
●16ポイント

http://www.wasyokuken.com/health/dha.html

DHAが多く含まれている魚、ブリ、サンマ、ウナギ、マイワシ、イクラ等です。


4 ● freebreeze
●16ポイント

記憶力の減退を防ぐ「健脳食」

神経細胞のエネルギーとなるブドウ糖は、米やパン、麺類、肉、魚類、卵、牛乳、果物などからとることができます。

注意してほしいのは、ブドウ糖は体内に多く備蓄できません。食後ほぼ4時間で吸収されつくしてしまいます。

納豆を食べることでさらに脳が活性化!

チョコレート、青魚など、脳を活性化する食品はいろいろあります。

そのなかでも、最も効果が期待できるものの1つが、納豆なのです。


5 ● karmin
●16ポイント

抹茶ミルクがいいとテレビで見ました。それ以来勉強前には子供に飲ませています。そのせいか、資格取得試験には合格しましたよ。

URLは絶対必要らしいので、適当に貼り付けたものです。

http://plaza.rakuten.co.jp/yamatom/recommend/


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