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姿勢をよくしたいです。コツやオススメの本など教えてくれると嬉しいです。

●質問者: taitan
●カテゴリ:ビジネス・経営 生活
✍キーワード:オススメ 姿勢
○ 状態 :キャンセル
└ 回答数 : 4/12件

▽最新の回答へ

1 ● aiaina

私が実際毎日しようしているものですが

http://www.rakuten.co.jp/akaishi/484548/484584/#538805

こちらに座っていると、自然と姿勢がまっすぐになります

仕事場で使っているので、皆が私の公休の日は、使いまわしているようです^^

腰痛も姿勢がよくなったせいで、消えました


2 ● Broadway

ちょっと失礼します。

最近は姿勢を直すのに役立つ道具が売ってます。

「歪み矯正ダイエット」用のクッションですが、歪みが直ると同時に姿勢も改善されます。

形が少し違うクッションです。

宜しければ、試して見るのも良いでしょうね。

まずは御紹介まで。御役に立てれば幸いです。


3 ● morimori_68

姿勢を良くするコツです。

あなたが操り人形になったつもりになって、頭のてっぺんから糸をピンと引っ張られた状態をイメージしてみましょう。視線は正面に。

お薦めの本

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479740066/qid=1145...

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4560035660/qid=1145...


4 ● hamster009

姿勢をよくするには背筋を鍛えるのが効果があります。

ベンチに寝て、上体のみを外に出し、下から上へと上体そらしをします。

おもりをもってやってもいいです。



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