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スノーボードはよく怪我をするスポーツと聞きます。
今度はじめてスノーボードをやるんですが、その際に怪我をしないように気をつけることは何でしょうか?
アドバイスをお願いします。

●質問者: mireene
●カテゴリ:趣味・スポーツ
✍キーワード:アドバイス スノーボード スポーツ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● yeah1615
●70ポイント ベストアンサー

お尻モコモコのヒッププロテクターがあれば大丈夫です。

この通称ケツパッドをいれていないと

背中側への転倒時にお尻を痛打します。

無意識にそれを学習してしまい

次回背中側へ転倒する際に手をついてお尻を守ります。

結果、手首を骨折が多く見受けられます。

前方への転倒時は

ヘッドスライディングの要領でチカラを前方に逃がします。

加えて最大の敵はスピードです。コケてもダメージの差があります。

スピードが出る前に減速もしくは停止しましょう。

あえて転ぶ練習をしてみるのも良いですね。

◎質問者からの返答

ありがとうございます


2 ● tumo300-500
●10ポイント

綺麗な転び方を身につけることだと思います。

どこにも力を入れずに転ぶ、、、というか、、、

下が雪なので、よっぽどのアイスバーンか大きいエアを飛んだりしない限りは、ちゃんと転べればまず怪我をすることはないかと。

インストラクターやってる友達は、まず転び方から教えるそうです。


3 ● baidu1615
●0ポイント

転ぶ時に、手のひらで支えようとしないことです。

後は、小さくなることでしょうか。

そのままビターンと転ぶとかなり効きます。

できればヘルメットを着けると頭を守れるのですが、最低でもニット帽はかぶった方がよいです。

変な話、上手くなるとその時のバランスで自分が転ぶのがわかるようになります。

その前に手を付くなど変なクセを付けないようにしましょう。

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