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休日になると、どうしても寝すぎてしまいます。
13時間とか寝てしまうんで、なんとかしたいです。
いい方法をおねがいします。

●質問者: hatezou
●カテゴリ:趣味・スポーツ
✍キーワード:休日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 7/7件

▽最新の回答へ

1 ● taka27a
●18ポイント

http://www.kingdom.or.jp/nanchie/html/09/09_07.html

私は寝起きの深呼吸というのが最も役に立ちました。


2 ● BROWN6
●17ポイント

ストレスや肉体の疲労で睡眠が長くなってしまいますよね

寝すぎを防ぐにはやっぱり目覚まし時計が一番だと思います。間接的に何かで目覚めるしか方法はないですね

寝すぎは体によくないですよ

http://www.suimin.net/


3 ● katsube
●17ポイント

常に予定を入れておくという手があります。

・宅急便を受け取るのは朝にする

・DVDなどを期限ギリギリになるようレンタルしておき

営業時間前の10時までに返しにいく(TSUTAYAなど)

・友達と遊びにいく

・どうしても見たいテレビは録画しない

(録画するときはリアルタイムで録画ボタンを押すようにする)

何か起きなければならない理由を、自分で探せば自然とカラダが目覚めますよ。休日なのになんだか追い込まれた感じがちょっとイヤかもしれませんが(^^;

お金がかかっちゃいますが、モーニングコールサービスなんてのもあります。

http://dir.yahoo.co.jp/Business_and_Economy/Shopping_and_Service...

流行のメイドさんバージョンもあるようです。

http://www.candyfruit.com/mezamasi/

ご参考になれば幸いです。


4 ● ろごすけ
●17ポイント

毎日を規則正しく生活する事を意識してはどうでしょうか。例えば、明日休日だからといって羽目を外して深夜まで遊ばないとか、平日の起床時間に合わせてアラームをセットしたりだとか。

自分もつい昼過ぎくらいまで寝てしまう性質の人間なのですが、休日の朝にしかできないことを意識したり、明日の朝からの予定を立てておいたりすると、自然と身体が「起きなきゃ!」ってなったりするかも。

参考になれば幸いです。


5 ● zeami
●17ポイント

1.携帯で、妙な音ネタの着信音を設定します。

特定のメアドからの着信にだけ、音が出るように設定。(最大音)

(できるだけ、恥ずかしいぐらいの音ネタ、、、)

2.前日に、翌日起きたい時間に、WEBメールなどで時間設定で

空メールを送るようにします。

3.起きたい時間に、空メールが届き、、、

翌日、最大音で鳴る恥ずかしい着信音を、止めなければ

いけないあなたは、起きざるおえません!


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