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いびきが止まる、治る、ましになる方法が知りたいです。1ヶ月半ほど前から一緒に寝ている相手がいびきをかくようになり、それが物凄くうるさくて夜眠れません。そのせいで10分に1回は目が覚めてしまい、やがて目が冴慢性的な睡眠不足に陥っています。

仰向けになられると特にうるさく、横を向いているときはいくらかましな感じなのですがすぐまた仰向けに戻ってしまいます。


始めは優しくあたたかく見守っていましたが、連日ぶつぎりで30分程度しか寝れていないため、日に日にストレスが募りやり場のない怒りがだんだん増していっています。このままでは寝ている相手に危害を加えそうです。

耐え切れなくてある日鼻をつまんでみましたが、そうすると息苦しいからだと思うのですが「ぷー」といいます…。その空気音と「ぷー」がまた物凄くこちらの神経を逆なでするのです。
鼻をつままなくても「ぷー」といっているときも多々あり、それに関しては発している本人も時々自覚があるようです。


私が眠れないことについて、相手も物凄く気にしているようです。どなたか救って下さい。

●質問者: なごり
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:いびき だんだん ストレス 慢性的 睡眠不足
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/16件

▽最新の回答へ

1 ● IshikawaBETA
●15ポイント

いびきは病気と考えて、病院に行かれた方が確実だと思います。

総合病院などでも診察してもらえるでしょう。

いびき防止のグッズなどに頼っても、いびき自体を治すことは容易ではありません。

専門医にかかることをおすすめします。

◎質問者からの返答

いびきで病院ですか。お医者さんには相手にされないだろうと考えていましたが、やはりれっきとした病気なのでしょうか?

どのくらいの人がいびきで診療をしてもらっているのでしょう…


2 ● ootatmt
●15ポイント

http://www.tokyoyaesuclinic.com/jibika/index.html

病院で治療するのが最も確実で簡単な方法だと思います。


やせるとか、横向けになって寝る、枕を変えるなどの方法もあるかと思いますが、なかなか難しいですよね。

勇気を持って病院にいってもらってはいかがでしょう。

◎質問者からの返答

なるほど。体型も関係があるのですね。

とっても締まったスレンダーな方ですが、いびきが始まったのは1ヶ月半くらい前からのことなので、枕があってないのかもしれませんね。


3 ● ayuemi
●15ポイント

家庭で出来そうなこと

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000557.html

イビキ対策用品サイト

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=100938...

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000557.html

http://shop.yumetenpo.jp/goods/goodsList.jsp?st=mayservice.com&c...

うちの父もすごいイビキなのですが、夜に肩をもんでおくとだいぶイビキが減ります。(でも、その日しかききませんが・・・)

◎質問者からの返答

ありがとうございます!いびき緩和になるかもしれないテープなんてものがあるのですね。

さっそく今夜試してみたいと思います^^


4 ● maamaamaa
●15ポイント

手術も良いみたいです。

http://www.linkclub.or.jp/~entkasai/ibiki.html

◎質問者からの返答

えっ、手術…?!

とびっくりしてしまいましたが、レーザーで安く楽にできるのですね。

これならば身体への負担は少なそうです。

でも、やはり手術と聞くとためらってしまうのは否めません…。


5 ● tamo2_xvi
●15ポイント

http://ibiki.net/tir-mou.htm

あまり効果は薄いと思いますが、マウスピースがあります。

http://ibiki.kenko-kaigo.com/

その他のいびき対策グッズです。

http://www.linkclub.or.jp/~entkasai/ibiki.html

http://www.ibiki-mukokyu.net/

http://www.shirono.net/chiryou/jibi_keisei/ibiki/index.html

http://www.interq.or.jp/kyuushu/sas/treat1.htm

http://www.mens-sugaya.net/ibiki.html

本来ならいびきをしていなかったとの事なので、体の変調を知らせるサインかもしれませんので

一度病院で見てもらって治療する方が良いと思われます。

◎質問者からの返答

熟読してしまいました(´▽`)

本来の目的を忘れ、ついつい漫画読んでしまって……

やや無呼吸症候群ぎみのようなので、診察も視野に入れなければならないかと考え始めました。


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