http://www.yoshoku.or.jp/05hotnews/jouhou/syousai01.php?data_no=...
α?リノレン酸からEPA、特にDHAへの代謝はそれほど期待できるのではないと示され、実験でも関連は認められなかった (女子栄養大学 助教授 川端輝江氏)
サプリの勝ちです。
ありがとうございます!