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記憶力をあげる食材か栄養素ってありますか?

●質問者: mercileaf
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:栄養 記憶 食材
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/30件

▽最新の回答へ

1 ● nonstyle
●40ポイント ベストアンサー

DHAの多く含んだ食べ物は脳にイイとききました。

となると、魚。魚の中でも青魚。

いわしはイイみたいです。

◎質問者からの返答

そーなんすか!毎日刺身は食べてます*


2 ● nana109
●30ポイント

一般的に言うと「鯖=さば」が一番てっとり早い。

その理由は

DHA(Docosahexaenoic Acid=ドコサヘキサエン酸)

EPA(eicosapentaenoic acid=エイコサペンタエン酸)

という物質がはいっていて、これが記憶に聞きます。

昨日のテレビ「発掘!あるある大事典」でやってましたよ。

◎質問者からの返答

あざーっす


3 ● shop-i
●10ポイント

間違いなく、coffeeです。


4 ● ootatmt
●10ポイント

http://www.star-line.co.jp/a2/si11/1phosphatidy_serine.html

http://sapuri.sakura.ne.jp/archives/2005/07/post_754.html

フォスファチジルセリンは記憶力を高めるとされています。

フォスファチジルセリン(PS)は、リン脂質の一種。フォスファチジルセリン(PS)は不足すると、脳が十分に機能しなくなる。フォスファチジルセリン(PS)を摂ることで、記憶力や集中力を高める効果がある。

サプリを飲んでいますが、効果はあるようです。


5 ● J_is_James
●10ポイント

いわしがよさそうです。

http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/bokeyobou/page03.html


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