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食欲をへらす方法を教えてください

●質問者: KIICHIGO
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 33/33件

▽最新の回答へ

1 ● maamaamaa
●12ポイント

食事はよく噛むのが一番らしいです。

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000315.html


2 ● gonzaq
●12ポイント

耳ツボダイエット

耳ツボダイエットなんていかがです?


3 ● hayeta
●12ポイント

ダイエットを考えていらっしゃるのでしょうか?

食欲自体が無くなる方法かどうかはわかりませんが、自分のお勧めは、

食事中によく噛むという事です。

人間は血糖値が上がれば満腹感を感じるようにできています。

よく噛むと言う事は、それだけ食事がゆっくりになり、血糖値が食べている途中に上がりやすくなります。その結果、満腹感を感じやすくなり、最終的にはいつもより食べる量が減ると言うことです。

さらに、よく噛むと言うことは消化にもよく、一石二鳥です。

ご参考までにどうぞ・・・

http://www.tateyama.or.jp/~manyo/di2/shokuyoku.html


4 ● えふよこ
●12ポイント

・食事のあとすぐ歯を磨く(歯磨き粉つきで)

・ガムをかむ

ここら辺は定番でしょうか…

・かおりつきグロス(ランコムのジューシーチューブとか)

・チョコ味のリップクリーム(ガナッシュ・フォー・リップス)

を塗る。

口と鼻は近いので、結構ききますよ。

グロスは男の人はムリですが、リップクリームなら…


5 ● aiaina
●12ポイント

バニラの香りは食欲を減らすそうです

お香などを焚いてもよいとおもいます

夕飯を食べる前に風呂に入るのも効果的です

http://q.hatena.ne.jp/1149032593


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