何もしない!本当に!仕事のことは忘れる、そうすれば、駄目だこのままじゃーと追い込まれるから、仕方なく仕事をする、・・・・やはりどこかに余裕があると、何もしないので、追い込んでみればいいんじゃないですか?
そのまま仕事を続けても効率が悪いので、一度気分転換を試みます。
体や口を動かすと脳が刺激されます。
体を動かすなら背伸びや少しの散歩、口を動かすなら飲食や誰かと他愛ない談笑をすると良いです。
それでもだるく、仕事に時間的余裕があれば、思い切ってその日はやめます。
切羽詰れば仕事に没頭する事が出来ますから。
ただ、もしも熱があるなどの体調不良によるだるさでしたら、薬や病院に頼ることが一番早くだるさを解消できる方法ですので無理はやめます。
病的にだるさを感じる場合は、
自分が抜けている間の段取りをつけた上で、
素直に休みます。
仕事に取りかかれないほどのだるさの場合、
無理をすればかえって迷惑をかけることになりますし、
もしだるさの原因が過労だったりしたら、
これは早急に回復させることこそが職業人の任務です。
また、だるさの原因が感染性の病気、
たとえばインフルエンザなんかだったら、
無理して隠して職場にとどまるのは最悪です。
しかし、だるさの原因が、たとえば、
前日に飲んだ酒の二日酔いなどとハッキリとしている場合は、
これは自分が悪いのですから、気合いで乗り切ります。
単なる精神論ではありません。
意欲が自律神経と内分泌系を整えてくれますからね。
その効果を弾き出せる精神状態に持って行けるかどうかが勝負です。
デスクワークをしているとよくあることです。
私の場合は何か飲みます。一度、デスクから離れて、軽くストレッチなどをしてから席に戻り、仕事をするようにしています。
出来れば 休養が必要だと思います。 だるい物はどうしようもないんで
ゆっくり寝る事だと思います。