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睡眠時間についての質問です。
3?4時間の睡眠で健康の維持は可能でしょうか?
否定的な意見がほとんどだと思いますので、肯定的な意見ページのみを募集します。
ちなみに労働時間は約15時間でオフィスワークです。

※条件
必ず証明のURLソースをつけてください。
回答者様の経験談のみは不要です。

●質問者: koosuke07024747
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:URL ほと オフィスワーク ソース 健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/3件

▽最新の回答へ

1 ● k6nch6n
●35ポイント

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20030427/f0263.html

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

詳しく方法まで書いてあって良いですね。


2 ● NA-tsu-72
●35ポイント

個人差はあると思いますが、こちらは、いかがでしょうか。

http://allabout.co.jp/health/sleep/closeup/CU20031013/

koosuke07024747さんの条件にあっていなかったらごめんなさい。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

1さんでもありましたがショートスリーパーなどという言葉があるんですね。

思ってた以上に参考ページがあるんで驚いています。


3 ● ootatmt
●10ポイント

睡眠時間は4時間でいいという短時間睡眠法です。

http://tanmin.com/

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