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脳をフル回転できるようにする方法。
なんか頭がすっきりしない感じがするんですが、何をすればいいのでしょうか?
脳のストレッチというか、脳トレみたいなもので、効果的なものがあればそれでもいいです。
食事やサプリ、生活方法でもいいです。

ただし、自分が実際にやって、よかったものを教えてください。

●質問者: iiiiiiiii
●カテゴリ:学習・教育 生活
✍キーワード:サプリ ストレッチ 脳トレ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 20/20件

▽最新の回答へ

1 ● おこめ
●10ポイント

コンビニ食をやめる。

茶、ほうれん草等々を摂取。

あとは、鬱っぽければ、無理にいろいろしようとしないで、病院等々で見てもらうのがよいかもしれないですね。

◎質問者からの返答

コンビに食は食べてません。

野菜はたくさん取っています。

うつっぽくありません。


2 ● masyuta
●20ポイント

サプリとしてDHAをお奨めします。

早い時期に効果が実感できると思います。

それと、適度な運動も良いです。

散歩でも軽いジョギングでもストレッチでも

新陳代謝を活性化すると思考力(というか意欲的に)が

向上しますよ。

◎質問者からの返答

運動はしています。

DHAは試してみます。


3 ● ootatmt
●15ポイント

頭がすっきりしないというのは、脳の栄養が不足している場合が多いです。

脳はブドウ糖を唯一のエネルギー源としていますので、ブドウ糖を摂取すると頭がすっきりすることがあります。


長期的には脳内の信号の伝達をスムーズにするためDHAやギャバの摂取が効果的です。

http://www.fancl.co.jp/p/p/nr/

(すべて実体験です)

◎質問者からの返答

DHAとギャバですね。


4 ● kakasi7
●5ポイント

一時期流行った、酸素浴など如何でしょうか

http://diet.apricot.co.jp/diet/oxygen/vitaria.html

http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=1868026&pid...

ご参考まで

◎質問者からの返答

どうだろう?


5 ● kurupira
●15ポイント

最近はまっているのが「数独」です。パズルみたいなもので、割と難しいけど面白いです。

脳のトレーニングになります。

飲み物ではコーヒーです。これは普段あまり飲まない方ならおすすめです。

◎質問者からの返答

なるほど


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