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生理前になると、いらいらしたり、攻撃的になったりしまうことありませんか?
私はそれで何人も友人を失ってきました。
どうすればいいのでしょう?
何かいい解決策、参考になるサイトを教えて下さい。

●質問者: bi-o
●カテゴリ:医療・健康
✍キーワード:サイト 生理
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 16/16件

▽最新の回答へ

1 ● aiaina
●14ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=747620

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=623859

こちら参考になるかもしれません


2 ● hisuiran
●14ポイント

私も生理前は少し感情的になったり攻撃的になったりします。

そのせいで友達を失ってしまったこともあります。

なので、今私がしていることはとりあえず朝起きたら深呼吸。これで少しだけ落ち着きます。

そしてイライラしてきたらしばらくの間別のことを考えてみてください。(朝ご飯のことなどでもいいですし、自分の好きなタレント・アイドルがオススメです)

自分の好きなことをずっと考えていればイライラ感も少しずつおさまってきますよ。

そして、もし友達と意見が食い違ったりして喧嘩してしまった場合は、「相手が悪い!」と思わずに素直に謝ってみて下さい。

友達もきっと許してくれ、そのうえ中が深まるはずです。

それか、正直に友達に「生理前って私イライラしたりしちゃうことあるんだよね・・・。自分では気をつけてるんだけど、もし傷つけるようなこと言っちゃってたらゴメンねっっ!!絶対直すから、これからも仲良くしてね」等、伝えてみてはいかがかと思います。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。

昨日も友人にメールで言わなくてもいいことを言ってケンカしてしまいました。

仲直りできるかな…。


3 ● choko777
●13ポイント

私は男なので、生理は経験したことないのですが、彼女にイライラや八つ当たりなど、数え切れない程、受身の方で経験しています。

ただ、受身側からの視点で言うと、理解すればそれほど苦にならないという事です。

つまり、なんらかの方法で、相手に理解してもらう事を考えるのもいいかもしれませんね。

あとは、自分のしたいことを、おもいっきりして、スッキリするのがいいのだそうです(彼女論より)


4 ● kaokaomiu
●13ポイント

いわゆるPMS(月経前症候群)ですよね。私も2~3年前はひどかったです。

イライラ、ボーっとしすぎてお財布を落としたり、物を落としても

「落としたな?」としか思わない。

落ち込みもひどかったです。人間関係でそれこそうまくいかなくなったり、あとで我に返って、ぼーぜんとそのときなぜそんな行動をとったりひどいことを言ってしまったとか。

激痛ももちろんで、まったく生活ができませんでした。

そこで調べた結果、セントジョーンズワートというサプリメントが良いと聞いて、いろいろなメーカーを試しました。でもなかなか効かないであきらめていたところ、エクレクティックというアメリカの純度も良く非常に品質の良いものを知り、だめと思いつつ、使ってみました。するとうそのように、その毎月のひどさが治ったのです。

その辛さ、すごい良くわかりすぎます。仕事にも影響があったし、まともに毎月のことで生活できないと本当になやんでしまったので。。

私のページに紹介してあるので、ぜひ、一日3カプセルが適量のようですがつかって見たらいかがでしょうか?

バイオダイナミックという太陽や月の動きにあわせて一番良いところだけをつみとる完全無農薬の不純物なしの製品で、あまりのよさにほかの商品(例えば不眠とか)なんでも使ってます。

薬じゃないところが、一番安心できます。

http://sky.zero.ad.jp/~zad11870/

(今からはりつけますが、違うエクレクティック商品から入っても

見つけられます。)

セントジョーンズワートで調べてみればいろいろ出てくると

思いますよ。

友達には、前もって今生理まえで調子悪いと伝えておくか、

私の場合、誰とも会わない様こころがけました。

がんばって!!


5 ● yunen
●13ポイント

こんばんは。はじめまして。

PMS(月経前緊張症)って聞いたことありますか?

排卵後?生理が始まるまでの間に起こる様々な不快な症状の

ことを言うそうです。

私も同じようにイライラしてどうしようもなくなります。

もし良かったらPMSについて調べてみてはいかがでしょうか。


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