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毎日手軽に出来て効果的なダイエットを教えて下さい。

●質問者: forvalue
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:ダイエット 毎日
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 15/15件

▽最新の回答へ

1 ● peach-i
●14ポイント

駅は一駅分歩く。わざと隣駅のスーパーに買い物に行くようにしたりと私の場合はしています

食事制限よりはこういうものの積み重ねのほうが効果的と思います

自転車は一切使わないようにします

是非頑張ってみてください!

http://q.hatena.ne.jp/1160927649


2 ● quintus239
●14ポイント

プーアール茶 http://www.1tealife.com/order24ny2.html


かんてん茶 http://girls.www.infoseek.co.jp/wellness/diet/diet.html?id=461


もろみ酢 http://www.rakuten.co.jp/dietshop/482017/522071/


3 ● hillman
●14ポイント

http://beauty.s35.xrea.com/diet/

踏み台昇降ダイエット をお勧めします。

これは、急激なダイエットを目指したものではなく、毎日低負荷の運動を継続することにより、基礎的な筋肉を増加させ基礎代謝を向上させることに目的があります。

場所も取りませんし、音や振動もほぼありませんので、自宅の部屋でテレビを見ながら、音楽を聴きながらとリラックスしながら有酸素運動を行えるのがメリットです。

但し、即効性を求められる方には不向きですが・・・・


4 ● you-pon
●14ポイント

手軽に、というからには「筋トレで気合で!」なんてのは無しですよね?

それならば、

「あの有名なダイエットスリッパを毎日履いて生活する」

なんてのはどうでしょう?

意識しないで結構簡単に、かつ毎日出来ますよ。

http://www.kiroro.com/hatsu_2.htm

後は、飲むお茶をウーロン茶にしてもダイエット効果ありです。

http://www.kimura-kouichi.com/essay/others/diet.html


5 ● mmmx
●14ポイント

姿勢を正し、猫背にならない

http://diet.goo.ne.jp/member/rensai/dokidoki/012.html

家にいるときつま先立ちで歩くと姿勢が良くなり足に筋肉がつく


水分をこまめに採る

ジュースではなく、水。冷たいものより常温のもの


食事について

よくかんでゆっくり食べる

一口入れる度に箸を置く

水分も一緒に採る。


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