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■考えられる原因と、対処法を教えてくださいww


15分くらい立っているだけで、ふくらはぎが痛くなります。家で、素足のときでも、スリッパを履いていても、外でスニーカーを履いていても、底の薄い靴でも、同じように15分くらいで痛くなり始めます。


シャワーを浴びている時などたまに、紫色に変色することもあります。
歩いている時は平気なのですが、2分くらい止まって、15秒くらい歩いて程度の歩行の繰り返しでは、やはり痛くなります。


ちなみに、当方極度の冷え性、超低血圧、生まれつきひざ周りの筋肉が弱いのですが、何か関係があるのでしょうか?

●質問者: miiko39
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:ふくらはぎ スニーカー スリッパ 冷え性 対処
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 11/11件

▽最新の回答へ

[1]下肢の循環が悪いと思います azumy

冷え性で低血圧ということもあり、元々下肢の循環が悪い方なのだろうと思います。

脚は、心臓より下にあるため、一旦流れていった血液が戻りにくく、血液が停滞しがちです。この状態を鬱血といいます。鬱血が起こると、下肢の痛み、むくみ、腫れ、変色などがみられます。

歩いている時は筋肉の収縮で血液が戻りやすいので、歩いている時はあまり問題がありません。

比較的簡単にできる対策としては、薬局などで売っているむくみ対処用の医療用ストッキングを着用することがあります。「メディキュット」などの商品名で売られています。

ただ、以前はそれほどでもなかったけど最近症状が悪くなってきた、という場合には、下肢の静脈血栓症や血栓性静脈炎など、血液の流れが特に悪くなる病気が隠れている可能性もあります。血管外科をやっている外科を受診して相談したほうがいい可能性もありえますので、念のため。


[2]膝裏から脹ら脛が凝っている可能性が大 kuhuusa-raiden

膝裏から脹ら脛にツボが出ていると思います。

出ている可能性が高いのは、膝裏のH字状の窪みの端、特に脹ら脛よりの小指側と親指側の端で、それを足首ほうに延長し脹ら脛の膨らみが終わる辺りにもツボが出ていると思います。

一番のお薦めは足湯です。

風呂に深さ5cmから10cmの深さで熱い(45度位)湯を張り

服を着たまま膝から下を出し湯船に腰掛け、足首から下を暖めます。

額から汗がにじむまで。

また、化学物質過敏症の方で脹ら脛が強張りやすい方もいます。

その疑いを感じる時には、北里研究所病院を受診したほうが良いでしょう。

http://www.caloricdiet.com/special/hospital/kitasato.html


[3]>2 ご回答ありがとうございます! miiko39

足湯早速やってみたいと思います^^

化学物質過敏症の可能性もあるのですか…なるほど;


[4]>1 ご回答ありがとうございます。 miiko39

メディキュット買ってみたいと思います(ちょっと高いけど、痛いのよりマシですね^^;)

>ただ、以前はそれほどでもなかったけど最近症状が悪くなってきた、という場合には…

ん?、以前は、血圧が普通だったせいかそれほどでもなかったですね…2年位前から、今の状態になったんですよねぇ…。

一応メディキュットで改善しないときは血管外科行ってみた方がいいでしょうか…;


[5]ズバリ、運動不足でしょう takahiro_kihara

対処法を一言で言うなら、「歩け!」

最低、毎日十分程度。


[6]血液循環が原因では・・・ yuka_ueko

運動不足も一因をなしていますが、血液の循環が悪いことも原因ですね。

しかし、そこまでの症状は病院に行かれたほうがいいのでは・・・低血圧だからと脂っこい食事ばかりとっていると内臓脂肪は確実に増えますし・・・。


[7]>6 ご回答ありがとうございます。 miiko39

色々試してみて、最終手段はやっぱり病院ですかね;


[8]>5 ご回答ありがとうございます。 miiko39

確かに運動不足も一因かも- -;


[9]これからの時期はツボマッサージ dream76

運動不足も血流が悪いため。

ツボマッサージでシャワーを3分当てる、

(得に足の裏やくるぶし周辺がいいといわれている)

青竹ふみをする

これらは冷え性対策にもなります。

そもそも冷え性は血流が悪いからなる


[10]>8 拙者の例 takahiro_kihara

毎日(とはいかないかも知れないけど)一生懸命歩くようになってから、そういった悩みとは無縁です。

ま、おそらくmiiko39さんとは性別が異なるから、一概に比較は出来ないでしょうが。

歩くことは、一番良い運動不足解消法です。お金の節約にもなるし。

ま、自転車でも良いですけど。転んで歯を折らなければね…

#あの時は痛かった(T_T)


[11]>4 メディキュットでもいいですが・・・ chia_v_v_1ove

お医者さんで診てもらう事をお勧めします。

このまま放置しておくと変色したところに

色素沈着が起こる可能性もあると思います。

そのときに医療性弾性ストッキング勧められたら

メディキュットでもいいと思いますよ

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