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長時間寝たり、2度寝したりすると頭痛が起きます。この頭痛を治す方法が薬以外にありませんか?ちなみに2度寝は1時間×2とかでも頭痛が起きます。

●質問者: yamatofuji
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:頭痛
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● ALBION
●20ポイント

決まった時間に起床する。決まった時間に寝る。眠れなくても2度寝や昼寝はしないこと。私はそれで克服しました。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


2 ● HONMA9691
●20ポイント

http://homepage2.nifty.com/uoh/hosp/01taisaku_mig.htm#睡眠習慣の改善


●睡眠習慣の改善

寝不足、眠りすぎともに 片頭痛を誘発します。

睡眠習慣の改善は片頭痛改善につながります。

1.眠る時間と起きる時間を一定に

2.自分に合った睡眠時間を取る(ふつう成人で6?8時間)

3.週末に夜更かし、寝坊をしない。

4.よく寝られなかったとしても、翌朝寝坊したり、うたた寝をしない。

5.寝付きにくければカフェイン摂取量をチェックする。

6.アルコールの飲みすぎも睡眠を妨げます。

7.定期的な運動は安眠を誘います。ただし夜遅く運動をしないこと。

◎質問者からの返答

回答ありがとうございます。


3 ● dungeon-master
●20ポイント

片頭痛ですかねえ。

http://zutsu.jp/zutsu/mig09.html

経験談であまり役に立たないかもしれませんが、自分なりに直す方法があったので書きます。

一人暮らしのころ日曜は昼の2時くらいまで寝ていました。

これくらいまで寝ていると、私も頭痛を起こします。

立って歩くのもつらいのですけど、特に薬を飲んだりせずそのまま食事に出てました。

朝食兼昼食兼夕食というわけですが、食事をすると頭痛も直っていました。

水分か血糖値か塩分か、何かが不足したのだと思いますけどよく分かりません。

寝過ぎで頭が痛くなったら食べる。ずっとそういうもんだと思っていました。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。


4 ● jyouseki
●20ポイント

http://www.rakuten.co.jp/zakka-soho/476404/482046/

レモンのハーブティーを飲んで頭痛が軽減した経験があります。

ハーブティーがなければ単に柑橘類を食べたり、香りをかぐのも有効です。

◎質問者からの返答

柑橘類ですか、早速試してみます。ありがとうございます。


5 ● daiyokozuna
●20ポイント

http://www.yomiuri.co.jp/komachi/reader/200609/2006090500117.htm

昼寝をすると必ず頭痛が


http://q.hatena.ne.jp/1127292033

寝すぎで頭が痛く、身体がだるいのですが、どうしたらいいでしょうか?


http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=60512

寝すぎで頭痛??

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

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