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★当方、デスクワーク(電話少/書類読み多/緊急の仕事少/タコ部屋/外出の機会無し/来客極少)ですが、午後の職場での睡魔に苦しんでいます。ご自身が実践されている対処法で、何か「これはっ!」というオススメのものはありますか?
(なお、「夜はしっかり睡眠をとる」「昼休みに少しでも昼寝をする」など、睡眠自体以外の方法をご紹介ください。例:「昼食を抜く」等)
★また、この「午後の睡魔」について扱った良いウエブサイトがございましたらURLをご紹介ください。

●質問者: pingufan
●カテゴリ:医療・健康 人生相談
✍キーワード:オススメ サイト デスクワーク 休み 対処
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 5/5件

▽最新の回答へ

1 ● fdskaf
●20ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=57821

こんな質問を見つけました!

◎質問者からの返答

素晴らしいサイトを教えていただきありがとうございます!! すごく嬉しいです!


2 ● daikanmama
●20ポイント

私も、事務的な仕事をしていて、しばしば午後の睡魔と戦っています。

私の対策としては、書類のファイリングや納品された物品の移動などの体を動かす仕事を眠くなる時間帯に持ってくるようにしています。それでも眠いときは眠いですが、体を動かしているうちにだんだんと眠気が去って、体が元気になってきます。

「教えて!goo」にも同様の質問を見つけましたので、参考にしてください。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1959793&check_ok=1

◎質問者からの返答

ありがとうございます!大変参考になりました。


3 ● KairuaAruika
●20ポイント

色々自分なりに試しましたが,バリボリ菓子を食べる!につきます。

車を運転していて眠くなるときも,これですっきり目覚めることが出来ます。

口を動かすことが良いのかもしれません。

◎質問者からの返答

・・これを毎日しているのですが、健康面が心配です。


4 ● motojam1
●20ポイント ベストアンサー

睡魔の撃退術

1.落っことし法

2.質問攻め法

3.息止め法

http://sonobe.s5.xrea.com/knowhow/life/sleepiness.html


睡魔の撃退法

下のリンクにもたくさんあります、どうぞ。

http://biz.mycom.co.jp/cgi-bin/board/ibbs.cgi?namber=89&mode...

◎質問者からの返答

おもしろい!予想を凌駕する回答でした。。


5 ● k_gori
●20ポイント

オフィスで簡単にできる眠気対策の方法が紹介されています。

ツボを押す方法があり、ちょうど眠かったので自分で今試してみました。

眠気が飛んだような気がしないでもないです。

眠気防止対策

http://haken.peewee.jp/sleep.html

◎質問者からの返答

これも面白いです。バラエティに富んだ解決策があるもんですね?。

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