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カラダの水分が減少する理由を列記した情報を教えてください。運動を継続しておりジムの体脂肪計で測定を継続して行ってますが、ある時点から急に体脂肪率が上昇してしまいました。見た目は順調に体脂肪が減っているので何らかの事情で水分が減少しているのかと推測しています(測定されている水分率と連動しています)。水分は十分補給しており、サプリメントも多々使用してます。有酸素運動と筋トレはバランスよく行っています。測定による体脂肪は18-20%ですが、超音波法(エコー装置)で測定した体脂肪は9%でした。マニアックな質問ですが、有用な情報があれば教えてください。

●質問者: uzura
●カテゴリ:趣味・スポーツ 医療・健康
✍キーワード:エコー サプリメント ジム バランス マニアック
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 2/2件

▽最新の回答へ

1 ● MEI-ZA-YU
●35ポイント

普通の生活で1日

汗 800ミリリットル

尿1200ミリリットル

便 150ミリリットル

息 350ミリリットル

計 約2.5リットルの水分が排出されています。

これに他の運動が加わると何倍も汗や息によって

水分が減少されると思われます。

http://www.diana.dti.ne.jp/~rolling/html/columm/mizu1.html

◎質問者からの返答

水分に関する詳細なレポート初めて見ました。参考になります。ありがとうございました。


2 ● sadajo
●35ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1629851.html

体脂肪の増減について

◎質問者からの返答

同じ疑問を持つ方がいらっしゃるんですね。

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