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実家に帰省したついでに、ここぞとばかりに寝まくったら起きてから頭痛がするようになりました。
多分、僕だけじゃないと思うのですが、
あまりに睡眠をし過ぎると起きた後、頭痛がすることがありませんか?
(例えば、今回は2日で40時間以上寝た)
こういう頭痛の原因は何なのでしょうか?
あと、寝過ぎによる頭痛から早期に回復するにはどういうことをすればいいんでしょうか?

●質問者: match7
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:実家 帰省 睡眠 頭痛
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 6/6件

▽最新の回答へ

1 ● dankichik
●19ポイント

こちらの質問が参考になると思います。

http://q.hatena.ne.jp/1166497733

私も休みで寝過ぎ、頭痛がします。。

◎質問者からの返答

こんな最近に。

やっぱりみんな休みが近くなるとこの種の悩みが??

パリッとした医学的根拠と、その対処法って無いんですかね?

(やっぱり脳血管拡張?でも拡張だと血行を良くするのは×ですよね…??)


2 ● tekenaar
●19ポイント

その頭痛、経験あります。また寝るわけにもいかないし、切ないですよね。私の解決法は、

1)お風呂に入って、頭の血流を良くする。

2)太陽をあびる

3)ストレッチ、もしくは散歩

です。

◎質問者からの返答

それらは僕も解決法になるような気が何となくします。

何でですかね?

寝過ぎは脳の血管が拡張しすぎる、という1のリンク先にあったものが本当だとすると、

お風呂に入ると、逆に身体の血行がよくなって、相対的に脳の血行が悪くなるから?

太陽を浴びる、は分かりません。が、僕も効果があるような気がします。

ストレッチや散歩、特に散歩が効果あるような気がします。

これは、脳の血管が狭まるのかな?

うーん、さっぱり分からない。


3 ● HONMA9691
●19ポイント

頭と心臓の位置が同じ高さの状態が続くとだめなのかも。

常に頭が上でないと脳血管にきびしいのかも。


いすに座って寝てみてください。一発解決かもです。

◎質問者からの返答

いや、寝るときは普通に寝たいです……


4 ● pikupiku
●19ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1351548.html

>寝過ぎでおこる頭痛は、リラックスしすぎで、血管が広がりすぎて起こるそうです。

これは、痛みはガンガンするタイプで、冷やすと少しよくなりますね。

◎質問者からの返答

やっぱり冷やすのが一番なんですかー。

確かに原理から言うと冷やすのが一番なんだろうなあ。


5 ● sadajo
●19ポイント

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa557180.html

参考までに

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

ここ読みましたー。


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