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イビキって治せるのですか?イビキをしないで寝る方法などあったら教えて下さい。とにかくイビキがひどいようです。

●質問者: monta5721
●カテゴリ:医療・健康 生活
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 12/12件

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1 ● sadajo
●15ポイント

http://purezent0804.zombie.jp/sommu/


2 ● HONMA9691
●15ポイント

http://www.kenko.com/product/item/itm_7421457072.html

イビキやわらげ枕

気道を確保し、いびきをやわらげます


3 ● orya
●14ポイント

イビキを防ぐためにできること

http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000557.html

病院で調べたほうがいいイビキ

睡眠時無呼吸症候群のイビキ

●隣りの部屋まで 聞こえそうな大イビキ

●イビキの最中に息苦しそうにあえぐ

●ときどきイビキがやんだと思うと すごい音と共にイビキが再開する

家庭でできるイビキ防止対策は?

太っている人は、ダイエット

鼻孔拡張テープ

横向きで寝る

枕を工夫する

鼻で呼吸する習慣をつける

部屋の温度や湿度にも気をつけて

規則正しい生活習慣を


4 ● shimazuyosi30
●14ポイント

http://plaza.rakuten.co.jp/imagashoji/diary/200609170000/

http://www.home-tv.co.jp/j_station/2006/08/post_157.html



うつぶせ寝が効果的です


5 ● rosered8000
●14ポイント

私もいびきがひどいです。

以前、対処法を探したところ鼻腔が狭いため口呼吸になったり、いびきがでることが判明しました。

100円均一でいびきどめテープというものを買ってみましたが私の鼻は小さくて、低いのでテープ自体が鼻に合いませんでした。

自分の鼻の形にあればテープで鼻腔を広げるのも手だと思います

http://www.kenko.com/product/item/itm_6631123072.html

ちなみに口呼吸の方でしょうか?

もし口呼吸の方だったらまずは口呼吸を改善するといびきも改善されるかもしれません。

http://www.rakuten.co.jp/pal/538267/538792/657363/


いびきについての注意事項などがかかれてます

http://www.ibiki-mukokyu.net/

またレーザー治療というのも発見しました

(これ、ちょっと受けてみたいかも・・・)

http://www.shirono.net/chiryou/jibi_keisei/ibiki/index.html


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