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朝起きれない。解決時5000PT。気合もやる気も必要なく物理的に朝決まった時間に起きる方法を考えています
自営業をしており決まった日までに納品をすればいつに寝ていつおきても全く問題の無い仕事をしています
そのためとても不規則な生活になっています。
健康のため夜12時に寝て朝8時におきるという当たり前の生活がしたいと思っています
しかし目覚ましをかけても特に起きてすることが無いということがわかっているので止めてしまいもう1度寝ます。
添付画像の赤の部分が寝ている時間です。毎日少しずつ起きる時間が遅れて20日か30日で24時間一周します。
それを5年ほどしています。
続きは添付画像に書きます。
以下のURLにも添付画像をアップしておきます。
http://proxy.f3.ymdb.yahoofs.jp/bc/45b59f70_81e8/bc/%a5%de%a5%a4%a5%c9%a5%ad%a5%e5%a5%e1%a5%f3%a5%c8/ddd.bmp?bcsZatFBhDgeGaQe

1169535665
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●質問者: y7ujmnhy
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:24 URL 健康 毎日 気合
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 28/28件

▽最新の回答へ

1 ● yoshigyu1318
●13ポイント

http://viz.blog7.fc2.com/blog-entry-7.html

http://japanese.engadget.com/2006/01/29/axbo/

どうやら、脳波や体の動きを検知して、一番眠りの浅いときに、

起こしてくれる目覚まし時計があるそうです。

価格は約2万円と高価ですが、すばらしい効果があります。

ただし、これは一番眠りの浅いときに目覚ましがなるので、

決めた時間の前後30分のうちになります。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。チェックしてみます。


2 ● sadajo
●13ポイント

http://www.walking-style.com/index.php

毎朝ウォーキングをするのはどうですか

必ず行うと決めて、毎日続けます

健康にもいいですよ

◎質問者からの返答

ウォーキングはいいですね。

ただ、必ず行うという事が難しく思います。ありがとうございました。


3 ● きゃづみぃ
●13ポイント

http://www.nichio.jp/

振動つきの目覚まし時計がついた枕です。

◎質問者からの返答

ありがとうございます。

目を覚ます事自体はできます。

しかし、スイッチを止めてもう一度寝てしまうんです。


4 ● mkurisu
●13ポイント

物理的に起きるということでしたら

お金はかかりますがモーニングコールはどうでしょう?

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&...

1ヶ月続ければ習慣になるとおもいますよ。

◎質問者からの返答

ご連絡ありがとうございます。実はやったことがあります。電話には出て受け答えた後寝ました。

私にはだめでした。ご連絡ありがとうございました。


5 ● りくっち
●12ポイント

気合もやる気も必要なく物理的に

ということなんですが、

目覚ましをかけても特に起きてすることが無いということがわかっているので止めてしまいもう1度寝ます。

ということなので、なにか必然があったらいいのでは?と思うのですが。

と言っても健康増進のために走るとか、

ラジオ体操の時間に起きてみるといったものだと、

あまり強い必然にならないような気がしますので、

ペットを飼ってみるというのはどうでしょうか。

(ペット不可のマンションなどにお住まいでしたらすみません)


犬は朝散歩に連れて行かないといけませんし、

うさぎも朝コミュニケーションをとらないと衰弱したりするそうです。

もちろんえさやりもあります。



ペットはちょっと無理…ということでしたら、

自営業ということなので、

定時に更新する情報系のアフィリエイトサイトを始められるのはどうでしょうか。

朝九時に定期更新と決めておけば、

朝起きる必然を作ることが出来るように思います。


以上ご参考まで。

◎質問者からの返答

ペットですか。実はその考えで観葉植物をかってみました。ペットだと死んでしまったときが葉っぱよりもショックが大きく責任を感じてしまうので、私の朝起きのために死んでしまったらかわいそうかなと思っています。ちょっと考えて見ます。アフィリは9時に更新することの強制力がひくいので続けれないような気がします。


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