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健康的で本当に効果のある便秘解消法を教えてください。

●質問者: t4t4t4
●カテゴリ:医療・健康 生活
✍キーワード:便秘 健康
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 3/16件

▽最新の回答へ

1 ● reospeedwagon
●27ポイント

便秘に効く食品ということでプルーンはどうでしょうか。少なくとも自分には効果がありました。食物繊維だけでなく鉄分もとれるようなのでおすすめです。

ドライフルーツになったものなら手軽で日持ちするのでいいと思います。


2 ● jstand
●27ポイント

http://diet.minami-aoyama.com/2006_11/7055.html

ミネラルウォーターがいいと思います。

硬水だと効果が高いです。

http://www.b-ken.com/hito/topics/info/nigari/nigari.htm#nigari_k...

にがりも結構効きます。

コーヒーなどに入れるといいと思います。


3 ● ssbi
●26ポイント

http://www.benpikaisyo.net/

体操で解消!

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