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ウツの僕を救ってください。
心療内科には通院し、薬もほぼちゃんと飲んでいます。

●質問者: 狂人日記
●カテゴリ:医療・健康 人生相談
✍キーワード:ウツ 心療内科
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 27/27件

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[1]楽しいことを探すこと ragabi

心療内科に通院されていて、薬もきちんとのんでいるようなので、特にアドバイスはありません。

医師の言うことをきちんと守って、規則正しい生活をして、少しでも何かやりたいことを見つけるのが良いと思います。

無理はしないで、一歩ずつ進むのが良いでしょう。


[2]日本は鬱に対する研究はほとんどなされていない k_y

http://www.amazon.co.jp/%E8%A8%BA%E3%81%9F%E3%81%A6%E9%81%95%E3%...

http://www.amazon.co.jp/%E5%BF%83%E3%81%AE%E7%97%85%E3%81%AF%E9%...

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E8%A1%80%E7%B3%96#.E7.96....

http://mariyaclinic.jp/c_lbs/c_r1lbs_/c_r1lbs_.html


まず上のリンク先の本等を読んでください。

Wikipedia→マリアクリニックのサイト→本 の順がいいでしょう。

わたしは、つい1年まえに鬱になって心療内科に行きました。

ぜんぜん効きませんでしたよ薬。

そして上記のサイトの情報などをもとに書かれている通りの事をしました。

(ちなみに自分で独自でやっただけです)

1ヶ月で治りました。

以上です。

たいしてお金もかからないのが良いです。


[3]睡眠と休養 fhkl

良く寝ることがいいと聞いたことがあるよ。


[4]自分が元気になるまでは、 youhate

適当に楽して過ごしてみたらどうでしょう?

神様にもらった休憩だと思って!

まぁ来年の今頃にはほっといても状況がかわってると思いません?


[5]>3 俺も色々つらいことがあったな。 fhkl

流れるに任せて生きていたら少しづつ楽になったよ。

俺の友達も鬱だけど薬の力をかりながら医者と相談しながら少しずつ生活していってるな。辛そうだけど頑張って生きてる。俺もつらくてしょうがないけど、一日のうちでテレビが面白かったり、ケーキがうまかったり、いい事もたくさんある。すこしづつ楽しみをみつけてるかな。


[6]やりたいこと、自分なりの目標を立て、それを追求すること kensankensan

生き甲斐こそ鬱脱出の一つの手段だと思っています。

少なくとも私が思う結論です。

あまり世間に後ろ指を指されない事柄に関して、やりたいことをやりましょう。

あるいは、なりたい自分を目指しましょう。

もっと最初の段階では、それを一生懸命探してみましょう。


[7]太陽の光を浴びる? castle

とにかく根性で太陽の光を浴びるところから始めてみてはいかがでしょうか。

昼間は外を歩き回って夜早く眠り、体内時計と昼夜の感覚が一致するようになると意識の覚醒を呼び起こしやすくなるそうですよ。

それとムクムクと欲望を呼び覚ますような何かを探すように日頃から心がけるとか…健康そうな趣味を持ってる人は端から見てるといかにも幸せそうですから。

どれもすでに実行されてそうですがとりあえずこんなところで。すでにやっていたらすみません(汗)


[8]takahiro_kihara殿の質問はひっかけがあるからなぁ ssbi

鬱?

それとも打つ?

ウシではなさそうだな。

ウツボじゃねーよな。

鬱だと考えて、

日本の将来のことなんか放っとけ。

金あっても給食費払わん親や

弱者を見下すバカ親の子供のことなんぞ

放っとけ。

むしろ、こんな親の子供が地獄を見るような社会にしよう!

って違う?


[9]死なないで下さい。 Yoshiya

それだけです。

自殺すると、あなたの周りの方が悲しみます。

実際、私の兄も鬱病で最後は自殺しました。

私や両親は未だにその事を引きずっています。

ですから、あなたの為、家族や周りの人の為にも生きて下さい。


[10]>1 それが出来りゃ、苦労はない takahiro_kihara

今では、昔は楽しかった図書館通いですら億劫になってきています。(家からすぐ近くなんだけど。)

人混みのところは騒々しいから、全く行く気もしません。


[11]>2 食が基本ですかね takahiro_kihara

確かに、最近食べるのも億劫な今日この頃だから…


[12]東洋心理学療法なら治ります buppou

薬を飲んでいても完治しないでしょう、だからはてなに出したのですね。

東洋心理学独自の七つの療法はまだあなたはしていないでしょう。中でもとっておきでうつに特に効果のある療法があります。

2,3人の仲間と一緒に治っていくものです。仲間がいるので励みにもなります。24時間電話などでフォローしますので安心できて、どんどん良くなります。

http://cplus.if-n.biz/5000606/#

ただ、大阪ですので来ていただかない事にはどうにもなりません。毎週1回でいいからこれないでしょうか。メールや電話では効果はありません。


[13]>4 春になれば… takahiro_kihara

気分も変わるであろう、というのは自分でも何となくわかる。

しかし、僕の場合休憩が長すぎて全然生産的な活動をしてないんですよね…


[14]>3 そう思って早寝はしてるんだけど… takahiro_kihara

早起きがダメなんだよね…


[15]休養を取る.. jyarisan

原因がはっきりわからないのですが..

とりあえず、今の生活から一時逃避をしてみるのがいいと思います

日常生活から逃避し、自分で自分を見つめ直すゆっくりとした時間が必要です。


[16]新薬 t-saitou

SSRIを試してみてはいかがですか。副作用が少なく効き目があります。


[17]最初から更新ありきではなく qjpem028

引越すようなそぶりも(実際に準備も)して交渉にのぞんではどうでしょう。周囲の相場と比較して高い、と数字を出して言えなければただのゴネ屋です。


[18]>12 大阪ですかぁ… takahiro_kihara

今は、そこまで行ってる時間もお金もありませんね…


でも、大阪の街も、僕が好きだった頃(約十年前)と大分雰囲気が変わった気がする。


[19]>16 SSRIは飲んでいます takahiro_kihara

僕には、あまり効かないようです。


[20]>7 今、お外は寒いのよね… takahiro_kihara

だから、季節性の鬱なのかな?


[21]>6 僕もそうだと思うのです takahiro_kihara

あとは行動あるのみ、なのですが、

ウツ故その気が起こらない、という悪循環に…


[22]>9 死ぬ勇気はありません takahiro_kihara

一遍死んだようなもんだから。

二度はゴメン被る。

未遂に終わり、再び強制入院になったら、それこそ地獄だもんね。


[23]>15 休養だらけ… takahiro_kihara

なんの仕事もしてへんし。

今の生活から逃亡する、という意味では、何らかの職を探した方が良いのかもしれませんが、今の日本の競争社会では、すぐ討ち死にするのが目に見えている。

仕事を時間でしか計ることが出来ずに、長時間労働が当然、の社会ですから。


[24]>8 そんな風に見られてたなんて… takahiro_kihara

麻呂はショック大丸ラケットよん。

でも、妖怪食っちゃね可してるから、ウシかも…


[25]心の環境を変えよう ode_x

まず一旦親も含めて全て捨て去ろう。

そして、心の環境を変えるのです。

親という毒水の中にいるようでは

一生なにも変わりません。

本人も産まれてからずっと毒水に浸っている

もんだから自分自身が毒水に浸っていることすら

気付いていません。

一人暮らしをしよう。その生活を維持するために働こう。

全てが変わってきます。


[26]>25 ぬるま湯に浸かっているという主張には賛同しますが… takahiro_kihara

今の日本で、障害者が一人で自立して生きてゆくのは並大抵の努力ではありません。

僕はそれを、去年通学していた学校で身をもって体験しました。


[27]>26 ぬるま湯じゃないですよ ode_x

ぬるま湯じゃなくて毒水。

あなたが鬱になった原因が親にあるんじゃないんですか・・

と推察しているのです。

障害者ってその・・足が不自由とかですか?

まぁ、それでも精神の世界は自由ですから

鬱を克服することは可能でしょう。

鬱を克服するにはまず可能性を信じることですかね。

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