人力検索はてな
モバイル版を表示しています。PC版はこちら
i-mobile

コールセンター夜勤(午後6時から朝8時まで)の仕事をしているのですが
この仕事をするようになってから運動がない状態でコンビニ弁当やカップラーメンという食生活のためか体重・体脂肪率共に急激に増えてしまいました。

手弁当は作れない状態で、食費は1000円以内。都内でAMPM、サンクス、セブンイレブンが
近くにあります。

ダイエットをしようと考えているのですが、
腹持ちのいいオススメの食品を教えてください。男性・25歳です。

●質問者: artdot
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:オススメ カップラーメン コンビニ弁当 コールセンター サンクス
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 13/13件

▽最新の回答へ

1 ● kurosawa666
●14ポイント

豆腐とバナナを食べるのが良いです。カロリーも抑えれ腹持ちもよく何より健康食品です。豆腐は暖めて湯豆腐にしたり味噌汁にいれるなど色々食べ方もあります。

現在のような不規則な生活と食生活では今後の健康が非常に心配です。

http://www.j-medical.net/food/f-banana.html


2 ● Questy
●14ポイント

電子レンジが使えますか?


もしそれだったら、丼モノのレトルトパックと ご飯のレトルトパックを使えば

一日200円?300円程度で、お腹持ちの良いものを作れます

それで足りないようなら、豆腐1パック 醤油をかけて冷奴で食べる


それに 野菜ジュース 1本(紙パックか、缶)を合わせたら、栄養バランス的にも大丈夫かと


それと、おやつ代わりに、プチトマトを食べるのをお奨めします

URLはダミーです。

http://q.hatena.ne.jp/answer

◎質問者からの返答

言い忘れていました。すみません。

電子レンジはありません。

ポットはあります。

あと、コンビニには電子レンジはあります。

豆腐、プチトマト共に参考になります


3 ● rr003013
●14ポイント

http://plaza.rakuten.co.jp/fasshionwebjapan/diary/200604230000/

http://www.jnit.co.jp/hoshiyama/mame/mame/mame3c.html


4 ● kennzi9
●14ポイント

野菜は食物繊維が入っているので腹持ちがいいですよ。牛乳とかもおすすめです。http://www.yahoo.co.jp/

◎質問者からの返答

もうすこし具体的にお願いします


5 ● orya
●14ポイント

コンビニエンスストア★ヘルシー情報:低カロリーのススメ

http://www.kenkoukazoku.net/blog/2006/07/post_79.html

◎質問者からの返答

有難うございます

ampmの豆のやつ買ってみますね


1-5件表示/13件
4.前の5件|次5件6.
関連質問


●質問をもっと探す●



0.人力検索はてなトップ
8.このページを友達に紹介
9.このページの先頭へ
対応機種一覧
お問い合わせ
ヘルプ/お知らせ
ログイン
無料ユーザー登録
はてなトップ