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運動不足を解消する良い方法を探しています。ただし以下のことを条件とします。

条件?
ジョギングのように漫然とするものでないもの。退屈するので長く続かないです。楽しむ過程で体を鍛えられると嬉しいです。

条件?
バスケのように激しくないもの。

条件?
テニスのように道具やコートなどが必要でない物。

条件?
山歩きのように膝に負担のかからないもの。

条件?
体脂肪燃焼に効果のあるもの。

以上よろしくお願いします。

●質問者: taroemon
●カテゴリ:グルメ・料理 医療・健康
✍キーワード:いもの コート ジョギング テニス バスケ
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● Motioncam
●17ポイント

wii スポーツ ボクシングかなり疲れます。

http://www.nintendo.co.jp/wii/rspj/index.html

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます。

なかなか良さそうなのですが、Wiiは購入の予定がありません。


2 ● kopj
●17ポイント

ニンテンドーWii スポーツは いかがでしょうか?

http://store.yahoo.co.jp/gamelab/4902370515589.html

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます。

なかなか良さそうなのですが、Wiiは購入の予定がありません。


3 ● itoyou
●16ポイント

一番良いのはウォーキング

http://lets-walking.com/

コースを毎回かえると本当楽しいですよ

あとは

http://national.jp/kenko/exercise/joba/

テレビを見ながらジョーバですね

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます。

大変参考になりました。


ただ個人的な感想として、歩くというのはあまり体脂肪燃焼として効果がないと思います。

他の物があったらお願いします。


4 ● kitamuratatsuko
●16ポイント

一駅分、歩くというのはどうでしょうか。

私が良くやるのは、いつも降りる駅のひとつ前で降りて、家まで歩いて帰ります。

その途中、「あぁ、ここにはこういう施設があるのか」「ここに変わったお店があるな、今度行ってみようかな」と、ちょっとした発見があって好奇心も刺激されるので楽しいです。

いつも電車に乗っている一駅分、じつはこんなに距離があったのか、とか地震のときの避難経路としては使えないなといった地理に関することもわかりますよ。

http://wisdom.polish.woman.excite.co.jp/entry/?id=269

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます。

大変参考になりました。


ただ個人的な感想として、歩くというのはあまり体脂肪燃焼として効果がないと思います。

他の物があったらお願いします。


5 ● くりくりまろん
●16ポイント

ひところ話題になったこちらはいかがでしょうか。

http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

「ながら族をしながら踏み台昇降をする」とまとめてしまうと身も蓋もないのですが。

普通、運動しているときは他のことはあまりできないのですが、時間を有効利用している気分になれるのもいいですね。

◎質問者からの返答

ご回答ありがとうございます。

なかなか面白いですね。

アニメじゃないもので試してみようと思います。


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