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仕事をリラックスして進めるにはどうしたらいいでしょうか?

最近、仕事はそんなに忙しくないのに、なぜか緊張の度合いが高いのです。
最近読んだ本に、「緊張とリラックスのバランスを6:4にするといい」
と書いてあり、実践したいのですが、具体的にみなさんが
していることをお聞かせ下さい。

仕事は、ソフトウェア開発関連で、あまり机から動くことがありません。
となりに人がいないし、みんな黙々とやっています。
私は、本当は雑談とかしたいんですが、ほとんどランチタイムのみです。
チャットがいいかなと思ったのですが、ブロックされているようです。
だから、mixiをやってみたのですが、これは中毒性が高く、
リラックスしすぎてしまいます(^^;

何を甘えたことを言ってるんだと思われるかもしれませんが(^^;;
何かよい案がありましたら、ご回答よろしくお願いします(__)。

●質問者: mikey
●カテゴリ:ビジネス・経営 医療・健康
✍キーワード:mixi ほと ソフトウェア タイム チャット
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 9/9件

▽最新の回答へ

1 ● TNIOP
●16ポイント

http://www.aroma-aroma.jp/

私もずっと座って家で仕事をしていることが多いですが、アロマでリラックスしつつ仕事するとストレスが溜まりにくくていいですよ。仕事の邪魔にならないのでおすすめです。

あとは、気にならないなら音楽を小さい音量で聴きながらするのもいいと思います。

◎質問者からの返答

なるほどー。

アロマは良いですね

音楽は聴けませんです、たぶん。

そうゆう会社のオフィスですので。


2 ● MAXPOWER
●16ポイント

自分のお気に入りの香りを傍らに置いてみてはいかがですか?

http://allabout.co.jp/health/stressmanage/subject/msubsub_stress...

仕事に集中しているときに十分緊張していると思うので、一息ついたときに気持ちの安らぐ香りを試してみてはどうですか。mixiやIMは仕事をサボっていると思われるので止めといたほうがいいですよ。

◎質問者からの返答

お香もいいですね

家ではお香やってたのに

何で気付かなかったかなあ・・


3 ● nororin98
●16ポイント

知り合いのソフトウェア開発関連の場合

スルメとコーヒーが仕事中の大好物

噛むと頭が働くし、コーヒーで眠気覚ましだそうです。

昼ごはんがあまり食べられない位、スルメとコーヒーに頼ってるそうです。

◎質問者からの返答

スルメ! (^^)

これは面白い案が出てきましたね。

スルメ大好きです。

しかし、職場で食べるとは!

ビールと一緒に食べるものだと

思っていましたが。^^

なんか臭くなりそう・・。

個人的には、コーヒーとしょっぱい・辛い

ものって合うと思うんですよね。

スルメ・・。ガムよりいいかも。


4 ● piko-piko
●16ポイント

音楽を聴きます。

リラックス度合いは、曲によって調整すると6:4にできる。

◎質問者からの返答

そういう職場がうらやますぃです。

確かに曲によりそうですね。


5 ● yukay
●16ポイント

机の上に自分の好きな小物などを置くと良いですよ。

観葉植物も良いと思います。

◎質問者からの返答

いいですね?

やってる人はやってるのに

そういえば、やってませんでした。

観葉植物もいいですね!

沢山あって迷いますなあ

http://www.yonemura.co.jp/zukan/zukan-k/index.htm


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