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普段生活している中で、意識するだけで
トレーニングできることはありますか?

例えば、視力が良くなる。
反射神経を鍛える。
音感が良くなる。
元気が出てくる。

等、なんでもいいです。
理由も教えてください。


●質問者: ple110
●カテゴリ:学習・教育
✍キーワード:トレーニング 意識 音感
○ 状態 :終了
└ 回答数 : 8/8件

▽最新の回答へ

1 ● ShinRai
●17ポイント

http://www2.health.ne.jp/library/0700/w0700072.html

意識だけじゃなくて、呼吸もしますが、、、

口呼吸をやめて、大きな深呼吸をすると、たしかにいいです

風邪を引きかけたときとか、息を大きく吸い込んで、しばらく吐き出さず

いきんで体の各部に酸素を送って、直ったこともあります

◎質問者からの返答

おお!呼吸法ですか

これは簡単で良いですね

使わせてもらいます


2 ● menbo_a
●17ポイント

立っている時(料理、一服する時など)、つま先で立つようにする。

毎日意識して実践してますが、しなかった時より下半身が引き締まった気がします。

◎質問者からの返答

ふむ!軽い足の体操になりそうですね

下半身を引き締めたくなったら

使わさせてもらいます。


3 ● chapuchapu2525
●16ポイント

毎日、外に出かけたときなどちょっとした時間・暇があるときに空の雲を見たり、遠くの建物を見るようにすると視力が微弱ながらよくなると聞いたことがあります。

◎質問者からの返答

なるほど、これは私も実践してます。

目が少しだけ良くなった気がします。


4 ● teruterubouzu21
●16ポイント

エレベーターとか使わないようにする。階段を使うようにする。

◎質問者からの返答

たまにやってます。

運動してないと体の衰えにビックリするしますよね。

できれば疲れないやつでお願いします


5 ● おおごん
●16ポイント

ホームで特急列車などの通過の際に、乗客の顔を見るようにしています。

動体視力が良くなるような気がします。

◎質問者からの返答

これも、やっています。

乗り物に乗っているときに看板等を見て

できるだけ文字を読みとるようにしています。

これも良くなる気がしますね


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